모두짐 재활PT 인천도화점

안녕하세요?제물포pt 모두짐입니다. 오늘은 제가 회원님들과 함께 운동을 할 때 실제로 진행하고 있는 어깨 안정화 운동에 대해서 몇 가지 소개해 드리도록 하겠습니다. 저는 회원님들과 운동할 때 숄더 프레스나 벤치프레스, 딥스 같은 운동들을 즐겨합니다. 이러한 운동들은 모...

안녕하세요? 미추홀구재활pt 모두짐입니다. 오늘은 편마비 회원님들의 운동 접근법에 대해서 간단히 소개해 드리겠습니다. 저희 센터엔 뇌출혈이나 뇌경색으로 인해서 편마비를 가지고 계신 회원님이 3분이 계십니다. 항상 운동할 때는 기도하는 마음으로 회원님들의 회복을 위해서 ...

안녕하세요? 도화역pt 모두짐입니다. 오늘은 통증에 대해서 좀 이야기 해 보겠습니다. 도화역pt 모두짐에 찾아주시는 회원님들은 다양한 운동의 목적을 가지고 찾아 오십니다. 다이어트, 근력 향상, 체력 증진, 퍼포먼스 향상 등의 목적이 있으신 분이 많고, 또한 적지 않은...

안녕하세요? 미추홀구pt 모두짐입니다. 오늘은 퍼포먼스 트레이닝(볼링)에 대해서 이야기 해 보겠습니다. 퍼포먼스 트레이닝이란 단순히 근육을 키우는 것이 아니라 특정 동작에서 더 효율적이고 안정적으로 힘을 쓰는 능력을 만드는 트레이닝 과정을 말합니다. 여기서 중요한 핵심...

안녕하세요, 숭의동pt 모두짐입니다. 최근 뇌경색으로 오른쪽 편마비가 있으신 회원님께서 모두짐을 찾아주셨습니다. 오늘의 포스팅에서는 ✔️ 손상된 뇌 부위에 대한 이해 ✔️ 그리고 모두짐의 재활 접근 방식 을 쉽고 명확하게 설명드리겠습니다. PCA territory i...

안녕하세요? 도화동pt 모두짐입니다. 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 자율신경계 실조를 기능적인 관점에서 모두짐에서는 어떻게 접근하는지 쉽게 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 자율신경계란 무엇인가? 자율신경계는 우리 몸의 자동 조절 시스템입니다. 의식하지 않아도 심장, 호흡...

안녕하세요? 도화동pt 모두짐입니다. 최근 트레이닝을 하다가 허리가 갑자기 아프다고 하시는 회원님을 만났습니다. 원래 안 그러셨던 분이셨는데 다리도 저리고, 허리도 좀 아프다고 통증을 호소하셨습니다. 흐음... 그전에 저에게 하셨던 말씀 중에 생리 기간이 되면 허리가 ...

안녕하세요? 도화동pt 모두짐입니다. 요즘 많은 분들이 러닝을 하고 계십니다. 오늘은 러닝을 잘 하기 위해서 무엇을 고려해야 하는지, 트레이너의 관점에서 간단히 이야기 해 보려고 합니다. 달리기는 겉보기엔 아주 단순해 보일 수 있지만 여러 근육 간의 고도의 협응된 상호...

걷기 힘들던 70대 회원님의 첫 상담 이야기 처음 도화동PT 모두짐의 문을 열고 들어오셨던 그날을 저는 아직도 선명하게 기억합니다. 서창동에서 버스를 타고 다니실 계획이라고 하셨어요. 나처럼 나이 많은 사람이 운동할 곳은 없을까 찾으시다가 따님에게 도움을 요청하셨고 따...

안녕하세요? 도화동pt 모두짐입니다. 오늘은 허리 협착증에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 제 회원님들 중 무려 3명이나 허리 협착으로 고생하고 계신 회원님들이 계신데요, 모두짐에서는 협착증을 어떻게 다루고 개선시키고 있는지 간단하게 설명해 드리도록 하겠습니다. ...