카우짐 송림점

안녕하세요! 송림동 헬스장 카우짐송림점입니다. ㅎㅎ 천국의 계단(스텝밀)은 제대로 타면 허벅지 VS 엉덩이 자극 완전히 다르게 가져갈 수 있습니다! 지금부터 사용법, 목적별 루틴에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 허벅지 자극 루틴! ◾ 핵심 : 상체 세우고, 고관절을 ...

26년 5월 13일 운동 시작한지 1년차 되던 날! 스승님의 프레젠또 으헝 갬동...!!! 잘 챙겨먹고 운동 더 열심히 할게요 1년동안 꾸준히 운동했다. 새로운 운동 방법을 배워가는게 재밌었다. 먹는건 어렵지 않았다. 주말에 1끼정도는 먹고 싶은 음식 마음껏 먹...

안녕하세요! 송림동 PT 카우짐송림점입니다~! 헬스장에서 운동하다 보면 목이 마를 때 가장 먼저 찾는게 물인데요 ㅎㅎ 하지만 물로는 갈증해소가 안되시는지 저희 송림동 PT 카우짐송림동 회원님들은 텀블러에 제로콜라나 에너지드링크 같은걸 넣어 드시기도 합니다!! 저또한 물...

안녕하세요! 송림동 헬스장 카우짐송림점입니다. 여름을 앞두고 혹은 건강한 삶을 위해 큰맘 먹고 1:1 PT를 결심하시는 분들이 많습니다. 하지만 적지 않은 비용과 시간을 투자하는 만큼, 어떤 트레이너를 만나느냐에 따라 나의 몸과 운동에 대한 흥미가 완전히 달라지곤 합니...

안녕하세요! 송림동 피티 카우짐송림점입니다. 점심을 먹고 나면 졸리고 몸이 무거워지는 경험... 다들 겪고 계실 거예요!! 저 또한 이런 문제로 커피도 마셔보고 잠시 서있어보기도 하지만 집중은 안 되고... 목과 어깨는 뻐근하고, 허리는 점점 굽어가는 걸 느끼는데요. ...

안녕하세요! 송림동 헬스장 카우짐송림점입니다. 오늘은 인터벌 유산소운동에 대해 이야기를 해보려고 하는데요~! 인터벌 유산소가 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 체지방 감량에 정말 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다! 인터벌 유산소란? 인터벌 유산소는 쉽게 말해 '...

안녕하세요! 송림동 PT 카우짐송림점입니다. 한달에 한번! 여성분들은 꼭 그 날이 찾아오는데요..ㅠㅠ 생리 기간에는 운동을 쉬어야 하나? 라는 고민을 꽤 하시더라구요! 개개인의 차이가 있지만 마냥 쉬기보다는 몸에 부담이 적은 운동을 진행하는 것을 추천드립니다 가볍게 몸...

안녕하세요! 송림동 피티 카우짐송림점입니다. PT 일단 10회만 해볼게요! 송림동 피티 카우짐송림점에서 상담하다 보면 정말 많이 듣는 말입니다. 하지만 솔직하게 말씀드리면 PT를 적게 끊는 선택, 결국 더 많은 비용으로 돌아오는 경우가 많습니다. 오늘은 그 이유에 대해...

안녕하세요! 송림동 피티 카우짐송림점입니다.! 여러분~! 건강하게 운동하고, 식단하고 루틴을 지키다가도 술 마시는 날이 한 번쯤은 꼭 생기죠.. (저만... 그런 거 아니죠?) 그렇게 술을 마신 다음날 아침이면 바로 드는 생각... "어제 먹은 거 바로 빼야 될 거 같...

안녕하세요! 송림동 헬스장 카우짐 송림점입니다! 여름이 다가오며 다이어트에 대한 관심이 높아지는 시기입니다ㅎㅎ 많은 분들이 다이어트를 하고 싶은데 매번 챙겨다녀야하는 부분과 밖에서는 식단을 대체할 만한 식사가 없어서 다이어트에 어려움을 겪으시는 분들을 자주 뵙고는 합니...