바디에이프 헬스PT 간석점

안녕하세요! 간석동헬스PT 바디에이프 재현T입니다. 왕팔 프로젝트 잘 따라오고 계신가요? 날이 정말 더워져서 이젠 진짜 머슬 반팔핏 선택 아닌 필수입니다.. 바벨컬, 인클라인 덤벨컬, 해머컬에 이어서 오늘은 제가 개인적으로도 정말 좋아하는 이두 운동. 바로 컨센트레이션...

안녕하세요 간석동PT 바디에이프 현빈쌤 입니다 이제.. 진짜 덥네요.. 헬스장은 시원합니다!^^.. 오늘은 부위당 여러가지 운동을 해야하는지 에 대해서 간략히 설명드려볼까 합니다 간석동PT 바디에이프와 함께 알아봅시다! [간석동PT 바디에이프] 꼭 여러가지 운동을 해야...

안녕하세요! 십정동 바디에이프 영진쌤입니다. 센터에서 상담을 하다 보면, 의외로 "매일 직장에서 몸을 많이 움직이는 편이라 저녁만 되면 온몸이 아픈데, 운동을 더 해도 될까요?" 하고 조심스럽게 물어보시는 분들이 많습니다. 특히 불규칙한 교대근무까지 겹쳐서 일상적으로...

돌아온 운동뚱 유나쓰.. 2025년이 나에게는 굉장히 다사다난 했던 한 해였다. 하반기에는 아예 멘탈 나가버려서 어떻게 살았고 어떻게 지나갔는지도 모르겠음.. 2026년 새해부터 달라지고 싶어서 큰맘먹고 PT를 끊었다. 돌고 돌아 찾아온 #바디에이프 PT 12회차에 접...

안녕하세요! 십정동 바디에이프 PT 스튜디오에서 회원님들의 '인생 몸매'를 책임지고 있는 트레이너 영진쌤입니다. 날씨가 부쩍 더워지면서 본격적인 여름이 시작됐네요ㅠ 옷차림이 가벼워지다 보니 요즘 센터에 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이 있습니다. "쌤, 반팔...

안녕하세요! 간석동헬스PT 바디에이프 재현T입니다 왕팔 프로젝트 잘 따라오고 계신가요? 바벨컬, 인클라인 덤벨컬에 이어서 오늘은 많은 분들이 사랑하는 운동이자, 생각보다 제대로 하는 사람이 많지 않은 운동! 바로 해머컬(Hammer Curl) 에 대해 이야기해보려고 합...

안녕하세요 간석동PT 바디에이프 현빈쌤 입니다 요즘 날씨 너무좋죠? 날씨가 좋아서 나가놀든 운동을 하든 무엇을해도 너무 좋은것 같습니다! 이 좋은날씨에 운동밖에 못하는 사람이 바로 저인데요 지난 5월3일 선생님들과 함께 나들이 겸 시합장에 놀러다녀온 기록을 남기려합니다...

안녕하세요 간석동PT 바디에이프 현빈쌤 입니다! 며칠전 시합후 개인사정으로 인해 시합출전은 접어두고 건강한 식단을 유지하며 운동이 다시 재미있어지는 요즘입니다! 요즘은 여러 정보전달을 목적으로 한 매체가 많아서 직접 시합을 뛰는 선수나 취미로 웨이트를 접하는 일반인 분...

안녕하세요! 간석동헬스pt 바디에이프 재현T입니다! 저번 삼두 왕팔 시리즈는 잘 보셨나요? 오늘은 서론은 패스하고 바로 본론으로 들어가보려고 합니다! 이두 (biceps) 이두는 단 두개의 근육으로 나뉩니다 "장두" "단두" 우선 이두 운동을 하기 이전에 이 두 근육의...

안녕하세요! 간석오거리 헬스 & 전문 PT샵 '바디에이프'의 영진쌤입니다. ☀️ 날씨가 정말 순식간에 더워지더니 다음 주면 벌써 6월이네요! 요즘 밖에 나가면 기온도 높고 습도까지 올라가서 가만히 있어도 불쾌지수가 올라가는 본격적인 여름의 시작이 느껴집니다ㅠㅠ 여름철에...