피트니스 김관장 헬스&PT 갈산점
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블로그 리뷰
채린,채민,채빈 귀여운 3남매 육아하며 블로그 포스팅으로 행복채우는 채뜨리맘입니다:-) 헬스장을 등록할 때만큼은 누구나 의지가 넘쳐요. 이번에는 진짜 꾸준히 해보겠다는 다짐도 하고, 운동복이나 운동화도 새로 장만하면서 시작부터 기분이 좋아지죠. 그런데 신기하게도 시간이...
체지방이 안 빠지는 진짜 이유 7가지 운동도 식단도 하는데 왜 나만 안 빠질까? “저 진짜 운동 열심히 하는데 체지방이 안 빠져요…” 헬스장에서 정말 많이 듣는 말 중 하나입니다. 주 4~5회 운동도 하고, 밥도 줄이고, 단백질도 챙겨 먹는데 거울 속 내 모습은 크게 ...
안녕하세요 ㅎㅎ 피트니스김관장에 문찬민 트레이너입니다 ! 이 번 한 주도 고생 많으셨습니다ㅠㅠ 오늘 하루도 열심히 운동하시는 모습! 너무 멋있다는 말씀을 드리며, 제가 항상 응원하고 있다는 사실 알고 계시면 감사하겠습니당 ㅎㅎ 오늘 다뤄볼 주제는요, 같은 부위를 운동하...
# 하루 1만 보보다 중요한 것 요즘 건강 관리를 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 하는 것이 있습니다. 바로 걸음 수를 확인하는 것입니다. 스마트워치나 휴대폰 만보기 앱을 켜고 하루 1만 보를 목표로 걷기도 하고, 저녁이 되면 오늘은 몇 보를 걸었는지 확인합니다. 걷기...
운동해야지, 살 빼야지, 건강 챙겨야지! 한 번쯤은 다짐해 본 적 있으실 거예요. 저 역시 매번 헬스장 등록할 때는 의욕이 넘치는데 시간이 지나면 점점 발길이 뜸해지곤 했어요. 그런데 생각해 보면 그 이유가 단순히 의지 부족 때문만은 아니더라고요. '운동해야지', '다...
안녕하세요 피트니스김관장 유승민트레이너입니다. 다이어트를 시작하면 대부분 사람들이 가장 먼저 하는 행동이 있습니다. 바로 체중계에 올라가거나 인바디를 측정하는 것인데요 처음에는 재미있고 신기하게 생각합니다. 나의 현재 체지방률은 얼마인지, 골격근량은 얼마나 되는지, 내...
갈산동PT 피트니스 김관장 헬스&PT ⏰ 영업시간 : 평일 06:00~24:00 / 토요일 08:00~22:00 / 일요일 10:00~18:00 ☎️ 전화번호 : 0507-1313-3243 위치 : 인천시 부평구 주부토로 223 3층 주차 : 30분당 2,000원 /...
안녕하세요 혜삐입니다. 매번 헬스장 등록만 해두고 한 달에 서너 번 갈까 말까 하던 프로 기부러 중 한 명이 바로 저였어요..! 처음엔 의욕이 넘쳐서 등록하는데, 막상 며칠 지나면 귀찮아지고 발걸음이 안 떨어지더라고요 근데 이번에 제대로 정착하게 된 곳이 있어서 공유해...
운동을 시작하려고 헬스장에 등록했지만, 며칠 지나지 않아 발길이 뜸해진 경험 있으신가요? 사실 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유는 의지가 부족해서가 아닙니다. “살 빼야지”, “운동해야지” 같은 막연한 목표는 행동으로 이어지기 어렵기 때문인데요. 오늘은 운동 초보자도 쉽...
운동해야지 마음먹고 헬스장 등록은 했는데 막상 며칠 지나면 안 가게 되는 경험 다들 한 번쯤 있으시죠 처음에는 의욕 넘치게 시작하지만 어떤 운동을 해야 하는지 모르겠고, 기구 사용법도 헷갈리고, 혼자 운동하다 보면 방향을 잃기 쉬운 것 같아요. 특히 무작정 “살 빼야...