올나잇 피트니스 헬스&PT 작전점

여름맞이 다이어트 매번 실패로 끝나는 이유 날씨가 부쩍 더워지면서 얇아진 옷차림에 다이어트를 결심하는 분들이 많아지는 시기입니다. 거울을 보며 마음이 조급해지다 보니 당장 오늘부터 무조건 강도 높게 운동을 해야겠다고 다짐하기 쉽습니다. 하지만 굳은 결심과 달리 여름이 ...

헬스장 등록 후 일주일에 한두 번 방문하는 것조차 벅차고 힘들지 않으신가요? 보통 처음 시작할 때의 열정은 대단합니다. 예쁜 새 운동복을 장만하고, 철저하게 식단표를 구성하며 이번만큼은 달라지겠다고 굳게 다짐합니다. 하지만 막상 퇴근 시간이 지나면 마주하는 현실은 전혀...

아침에 눈을 뜨는 일이 겨울보다 훨씬 더 힘겹게 느껴지는 요즘입니다. 출근해서 자리에 앉아 있으면 몸이 자꾸만 늘어지고, 점심시간만 지나도 이미 하루가 다 끝난 것처럼 피곤함이 몰려옵니다. 분명 날씨는 따뜻해지고 좋아졌는데, 오히려 몸은 더 무겁고 처지는 기분이 듭니다...

퍼스널 트레이닝 석 달 비용을 한 번에 결제하려면 솔직히 지갑 열기가 망설여집니다. 반면 요즘 유행하는 다이어트 약과 주사는 진입 장벽도 낮고 가격도 합리적으로 느껴지죠. 매일 쏟아지는 업무에 야근, 잦은 회식, 퇴근 후 육아까지 겹친 분들은 운동 갈 시간조차 내기 벅...

처음 계양구 헬스장 방문해서 상담받을 때는 대부분 만족스럽습니다. 시설도 넓어 보이고, 기구도 다양하고, 트레이너 선생님들도 무척 친절합니다. 그래서 기분 좋게 등록을 결심하곤 합니다. 하지만 진짜 문제는 그 이후부터 시작됩니다. 3주 정도 지나면 운동 가는 횟수가 서...

설날 연휴가 시작되었습니다. 다들 쉴 생각에 들떠있지만, 막상 빨간 날이 되어도 마음 편히 쉬지 못하는 분들이 참 많습니다. 소파에 누워 TV를 보고 있어도 머릿속은 여전히 회사 업무나 밀린 일정, 앞으로 해야 할 일들로 가득 차 쉴 새 없이 돌아가곤 합니다. 아무리 ...

운동을 시작하는 이유는 저마다 다르겠지만 저에게는 평범한 일상을 되찾는 것이 정말 절실했습니다. 단순히 멋진 몸을 만드는 게 아니라 무너진 밸런스를 바로잡고 다시 편안하게 걷고 싶다는 마음으로 계양구 헬스장 올나잇피트니스를 찾아갔고 그곳에서 경험한 4주간의 변화 과정을...

계절이 바뀐다는 건… 단순히 날씨가 풀리는 것을 넘어 매일 입는 옷의 두께가 얇아진다는 것을 의미합니다. 겨우내 든든하게 감싸주던 두꺼운 패딩은 옷장 속으로 들어가고 가벼운 니트와 얇은 셔츠가 그 자리를 대신하게 되죠. 그러면서 겹겹이 숨겨두었던 라인이 자연스럽게 밖으...

달력을 보니 1월이 훌쩍 지나갔습니다. 새해 첫날 해돋이를 보며 이번에는 운동해야지 올여름에는 탄탄한 몸을 만들어봐야지 하고 굳게 다짐했던 기억이 납니다. 그런데 막상 현실로 돌아와 보니 어떤가요? 월요일 아침마다 알람 소리에 눈을 뜨면 몸은 천근만근이고 출근길 발걸음...

요즘 다이어트 검색하면 가장 핫한 키워드가 있습니다. 바로 마운자나 위고비 같은 체중 감량 보조제들입니다. 운동 없이도 살이 빠진다거나 굶는 고통 없이 병원에서 주사 한 방이면 해결된다는 말들이 쏟아지다 보니 운동을 계획하던 분들도 마음이 흔들리기 마련입니다. 굳이 땀...