메이트짐 헬스&PT

무조건 ' YES, YES, YES ! ' 하체 운동은 우리 몸 근육의 70%가 집중된 하체를 단련하여 전신 건강, 체지방 감량, 무릎 관절 보호를 동시에 이루는 필수 운동입니다. [건강 정보] "왜 상체만 하세요?" 우리가 진짜 '하체 운동'에 집착해야 하는 과학적인...

헬스장 고를 때 정말 오래 고민하는 편인데, 메이트짐은 첫 방문에 바로 결정할 만큼 만족했어요. 넓고 쾌적한 공간에 가격도 합리적이고, 무엇보다 운동 지도가 체계적이라는 느낌이 딱 왔거든요. 갈산동이나 삼산동헬스장 찾고 계신 분들이라면 이 글 끝까지 읽어보세요. 삼산동...

컴퓨터 앞에 오래 앉아 업무를 보거나, 스마트폰을 고개 숙여 장시간 보다 보면 누구나 한 번쯤 "어깨가 뻐근하다", "콕콕 쑤신다"는 느낌을 받게 됩니다. 증상이 일주일 이상 지속되면 덜컥 겁이 나면서 "어깨통증 있는데 운동해야하나요?"라는 근본적인 의문이 생기기 마련...

*본 포스팅은 업체로부터 서비스를 제공받아 작성된 리뷰입니다* 안녕하세요 부평 삼산동 믿고 다닐 수 있는 헬스장 ‘ 메이트짐 헬스&PT ’ 이전에 소개해 드렸는데요 이번에 PT수업 후기도 남겨볼게요 :) 20년째 한자리에서 운영 중인 메이트짐 헬스&PT 위치는 부평 새...

체력이 좋지 않다고 느껴진다면, 왜 헬스장 운동이 필요할까? 요즘 들어 “예전보다 쉽게 피곤하다”, “조금만 움직여도 숨이 찬다”, “하루 종일 기운이 없다”라고 느끼는 분들이 많습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 길어지고 운동량이 줄어들면서 체력 저하를 호소하는 경우...

안녕하세요! 오늘은 허리디스크 환자들에게 가장 중요하지만, 의외로 간과하기 쉬운 허리가 아픈데 왜 '하체 운동'을 해야 할까? 에 대해 심도 있게 알아보려 합니다. "허리가 끊어질 것 같은데 스쿼트를 하라고요?"라는 의구심이 드신다면, 이 글을 끝까지 읽어주세요. 하체...

!! 무릎관절염 어떤 운동을 ? 상·하체 밸런스로 연골을 지키는 안전한 운동 가이드 !! 안녕하세요! 언제나 여러분의 활기차고 건강한 일상을 응원하는 건강·웰빙 전문 블로거입니다. 기온이 변하거나 조금만 무리를 해도 시큰거리고 찌릿한 무릎 통증 때문에 고생하시는 분들이...

생리 후 다이어트, 이때부터 제대로 시작하면 효과가 다른 이유 (전문 트레이너 자문) 많은 분들이 다이어트를 시작할 타이밍을 고민합니다. 특히 여성의 경우 생리 주기에 따라 몸 상태가 달라지기 때문에 언제 시작하느냐에 따라 결과 차이가 꽤 크게 나타날 수 있습니다. 실...

안녕하세요. 삼산동 PT, 메이트짐 헬스&PT입니다. PT를 고민하는 분들과 상담을 하다 보면 가장 먼저 나오는 말이 있습니다. “PT... 꼭 받아야 하나요?” “괜히 돈만 쓰는 거 아닐까요?” 솔직한 마음입니다. 요즘 PT 가격이 만만하지도 않고, 괜히 등록했다가 ...

안녕하세요 부평 삼산동 오래 믿고 다닐 수 있는 헬스장 ‘메이트짐 헬스&PT’ 소개해 드릴게요 :) & ⏰ 영업시간 월~금(평일) 06:00-23:00 토요일, 공휴일 09:00-18:00 일요일, 설날, 추석 정기휴무 ️ 주차 부평새마을금고 본점 지하 주차장 3시간...