크로스핏 마하

안녕하세요. 작전동크로스핏 마하 도사부 입니다. 건강에 대한 관심도가 단순한 체중감량에 대한 욕망으로 바뀌어 모호해지고 있습니다. 다양한 약물 요법들이 유행하고 있는데, 결국 운동을 하지 않으면 결코 해결되지 않는 문제들이 많습니다. 오늘은 영국 왕세자빈이 선택한 크로...

안녕하세요 작전동 크로스핏 마하 도사부 입니다. 요즘 주변을 보면 무조건 몸을 밀어붙이기만 하는 운동 방식이 꽤 많아진 것 같습니다. 뚜렷한 방향성 없이 무작정 몸을 혹사시키는 것은 훈련이라기보다 노동에 가깝습니다. 진정한 체력 향상은 한 번의 무리한 운동이 아니라, ...

안녕하세요 작전동 크로스핏 마하 도사부 입니다 오늘은 많은 예비 엄마들 사이에서 가장 뜨거운 감자 중 하나인 '임신 중 운동'에 대해 이야기해보려 합니다 "임신하면 무조건 쉬어야 한다"는 옛말, 과연 지금도 정답일까요? 최근 10년 사이의 연구들은 우리가 알던 상식을 ...

안녕하세요 작전동 크로스핏 마하 도사부 입니다 최근 피트니스 업계에서 가장 뜨거운 화두를 꼽으라면 단연 '하이록스(HYROX)'일 것입니다. 정확하게는 하이록스 레이스로 '8km 러닝 + 8개의 운동'섹션을 패스하는 레이스, 경기 입니다. CF-L4 코치가 기고한 칼럼...

안녕하세요인천 계양구 작전동 크로스핏 미국 인증 지부 크로스핏 마하 입니다. 6월에 한시적으로 평일에 오픈되었던 온램프 무료체험이 마감되었습니다. 많은 분들의 성원에 감사드립니다!! 7월부터는 온램프 수업이 "베이직 무브먼트 3-Days" 형식으로 이루어 집니다. 하루...

안녕하세요 작전동 크로스핏 마하 도사부 입니다! 오늘은 "역도 스내치와 케틀벨 스포츠 스내치"에 대해 얘기해보겠습니다 올림픽 역도는 순간 최대 출력로 무거운 바벨을 들어올리는 폭발적인 동작이고, 케틀벨 스포츠는 중강도로 10분을 버티는 지구력 싸움입니다 하지만 놀랍게도...

"암은 나이 든 사람만 걸리는 병 아닌가요?" 아마 많은 2030 세대가 이렇게 생각하실 겁니다 야근 후 먹는 맵고 짠 배달 음식, 주말 내내 누워서 보는 스마트폰, 스트레스로 지친 하루... 우리의 평범한 일상이 사실은 내 몸을 망치고 있을지도 모릅니다 오늘은 최근 ...

안녕하세요! 크로스핏 마하의 심동민 관장입니다 오늘은 도사부 보다 본명인 심동민 입니다 최근 디지틀조선일보의 기획 연재 [아웃도어] 코너에 인터뷰를 진행하게 되었습니다 코너의 신설과 함께 1번 주자라고 합니다 앞으로 부흥하면 좋겠습니다! 기사 일부 발췌 인터뷰를 통해 ...

안녕하세요 도사부 입니다 이번에는 DJI의 MIC3에 대한 리뷰 입니다 그동안 무선 마이크는 가격이 어마 무시해서 손 댈 수 없는 물건이었는데 DJI의 무선 기술의 향상으로 마이크도 발전이 빠릅니다 그래서 그런지 가격도 경쟁사들에 비해 저렴하고 기능도 향상되고 있는 것...

안녕하세요 케틀벨 스포츠 마스터 도사부 입니다 24년 공구 이후에 오랜만에 하게되는 공구 모집입니다 이번 공구에서는 품절된 무게에 대한 공구가 주 목적 입니다 무게조절 케틀벨과 일반 컴피티션 케틀벨16kg, 20kg 입니다 왜 무게조절 케틀벨이 필요할까요? 케틀벨 운동...