피트짐 헬스&PT

안녕하세요. 피트짐 입니다. 오늘은 데드리프트에 대해 알아보겠습니다. 데드리프트 종류별 차이점 루마니안 데드리프트, 컨벤셔널, 스티프, 스모 데드리프트 장단점 정리 헬스장에서 많이 하는 운동 중 하나가 바로 데드리프트입니다. 데드리프트는 등, 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 코...

안녕하세요. 피트짐입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 갈산역 피트짐을 선택해야 하는 이유에 대해 소개해드리려고 합니다. 피트짐은 갈산역 근처에서 운동을 시작하려는 분들, 퇴근 후 편하게 운동하고 싶은 직장인분들, 그리고 PT를 고민 중인 분들께 좋은 선택지가 될 ...

세상 열심히 운동했는데!!! 엉덩이 자극이 안온다고?! 하루 종일 앉아서 일하는데 허리는 아프고 엉덩이는 자극이 잘 안 느껴진다면? 문제는 근력이 부족한 것이 아니라 '엉덩이가 일을 안 하고 있을 가능성'이 높습니다. 생각보다 많은 분들이 엉덩이 기억상실증을 겪고 있지...

안녕하세요. 피트짐입니다. 운동을 시작할 계획이 있으시거나, 혹은 PT를 어디서 받아야 할지 고민 중이신 분들이라면 PT 무료체험을 먼저 받아보신 뒤 상담받아보시는 걸 추천드립니다. 피트짐은 단순히 일반적인 상담만 진행하지 않습니다. 회원님의 현재 몸 상태와 운동 목표...

안녕하세요. 피트짐입니다. 다이어트의 계절이 다가오면서 어떻게 체중 감량을 시작해야 할지 고민하는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 흔히 “먹기만 해도 살이 빠진다”고 알려진 마이너스 칼로리 푸드에 대해 설명드리고, 대표적인 8가지 식품을 비교해보려고 합니다. 물론 중요한...

안녕하세요. 피트짐입니다. 오늘은 헬스의 대표적인 5가지 운동에 대해 설명드리려고 합니다. 많은 분들이 3대 운동은 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 그렇다면 5대 운동은 조금 생소하게 느껴지실 수도 있습니다. 지금 바로 하나씩 알아보겠습니다. 1. 벤치프레스 벤치프레스는 ...

헬스장 등록 후 가장 많이 후회하는 이유 “이번엔 진짜 운동 시작해야지.” 마음먹고 헬스장을 등록했는데 한 달도 안 돼서 발길이 끊기는 경우가 생각보다 정말 많죠? 처음엔 의욕도 넘치고 운동복도 사고 식단도 찾아보지만, 결국 헬스장 출석이 점점 줄어들고 “괜히 등록했나...

갈산역 헬스장 피트짐(FITT GYM) : 지하 연결 1분 거리와 웨이트 기구 분석 후기 안녕하세요. 두부앤김치입니다. 인천 부평구 갈산역 인근에서 근무하는 직장인으로서, 시간 효율을 극대화할 수 있는 운동 환경 찾던 중 갈산동 헬스장인 피트짐(FITT GYM)에 등록...

안녕하세요. 인천에서 헬스장만 여러군데 돌아댕긴 보람이 있네요. 드디어 총 취합정보를 공유할 날이 왔습니다. 부평에서 헬스장 찾을 때 제일 어려운 게 다 좋아 보인다는 점이더라고요. 기구 많다, 넓다, 깔끔하다 이런 말은 어디든 비슷하게 하니까요. 그래서 이번 글은 제...

안녕하세요. 피트짐입니다. PT를 받기 전 가장 큰 고민 중 하나는 바로 이것 아닐까요? “어떤 트레이너에게 받아야 할까?” 요즘 유튜브나 SNS에서도 PT 관련 논란이 많다 보니, “혹시 불친절하거나 책임감 없는 트레이너는 아닐까?” 걱정하시는 분들도 많으실 것 같습...