벨라핏 헬스&PT 부평점
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블로그 리뷰
안녕하세요, 부평/부개/굴포천 1:1 PT 전문 벨라핏 메인 트레이너입니다. 여성 회원분들과 상담을 하다 보면 정말 눈물 섞인 목소리로 자주 듣는 이야기가 있습니다. "다이어트 하려고 스쿼트도 열심히 하고 런지도 하는데, 왜 바지가 더 꽉 끼고 앞벅지만 튀어나오는 것 ...
"선생님 저 살찐 것 같아요..." 여성 회원분들 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 이야기입니다. 어제와 오늘 사이에 갑자기 체중이 1~3kg 늘고, 배가 빵빵해지고, 얼굴이 붓고, 평소 입던 바지가 꽉 끼기 시작하면 당연히 불안해질 수 있습니다. 하지만 많은 경우, ...
"원래 발목이 약해서 그래요." 생각보다 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. 하지만 실제로는 단순히 발목 근력만 부족한 문제가 아닐 수 있습니다. 발목을 한 번 접질리고 나면 ✔ 인대 손상 ✔ 주변 근육 약화 ✔ 균형 능력 저하 ✔ 고유수용성감각 저하 가 함께 발생할 수...
부평역헬스장 제대로 된 자세로 운동하려면 벨라핏헬스장으로 바쁜 회사일로 인해 운동 못한지는 오래됐고, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다보니 온 몸이 다 아픈거같은데 , 스트레칭마저도 안해주니 뻐근하고 점점 체형이 굳어 가는거 같더라고요. 요즘 런닝이 대세였지만 추운 날씨에 ...
부평역 헬스장 "벨라핏헬스&PT부평점" & 전화문의 0507-1328-8406 영업정보 월-금 09:00 ~ 23:00 / 토 10:00 ~ 18:00 일요일 휴무 주차정보 건물 내 무료주차 / 건물 뒤 주차가능 다양한 이벤트 아래 상세정보 부평역 헬스장 벨라핏 PT...
안녕하세요 부평 / 부개동 / 굴포천역 인근 1:1 PT & 준 퍼블릭 트레이닝 센터 BELLA FIT 대표 트레이너입니다. 벨라핏은 단순히 운동만 하는 공간이 아니라, 운동을 왜 해야 하는지 어떻게 해야 하는지 내 몸에 맞게 어떻게 접근해야 하는지 를 함께 고...
많은 분들이 운동은 열심히 하는데 준비운동(Warm-up) 마무리운동(Cool-down) 은 생각보다 대충 넘어가는 경우가 정말 많습니다 하지만 특히 ✔ 부정맥 ✔ 심장질환 병력 ✔ 고혈압 ✔ 심혈관계 위험요인 이 있으신 분들은 운동 전후 과정이 굉장히 중요할 수...
안녕하세요, 부평/부개/굴포천 1:1 PT 겸 준 퍼블릭 센터 벨라핏입니다. 벨라핏을 믿고 찾아주시는 기존 회원분들과 PT 회원분들이 많아짐에 따라, 더욱 쾌적하고 밀도 높은 운동 환경을 제공해 드리고자 중요한 운영 방침을 안내해 드립니다. 저희 벨라핏은 '운동 환경의...
안녕하세요, 부평, 부개, 굴포천 1:1 PT 전문 센터 벨라핏 입니다. 여성분들이 운동을 시작하면 가장 관심 많은 부위 중 하나가 바로 엉덩이입니다 특히 힙업, 골반 라인, 힙딥에 대한 고민이 정말 많으실 텐데요. 근데 실제로 혼자 운동해보면 이런 경험 한 번쯤 있...
결혼식 준비하면서 운동 시작하시는 신랑 신부님들 정말 많습니다 근데 막상 상담해보면 “일단 살부터 빼야죠..” 라고 말씀하시는 경우가 정말 많습니다 물론 체중 감량도 중요합니다. 하지만 웨딩 준비에서는 단순 체중보다 더 중요한 부분들이 있습니다 ✔ 신부님들이 가장...