핏에스나인 PT 작전점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 핏에스나인 안효진 건강운동관리사입니다! 오늘은 흔하지만 의외로 누구에게나 찾아올 수 있는 질환에 대한 사례를 하나 소개해 드리며 이야기를 시작해 보겠습니다. 최근에 저희 센터를 방문하신 한 회원님께서 더워지는 날씨에 맞춰 다이어트와 건강관리를 위해 운동을 ...
운동을 안 한 지 몇 년째,,, 이젠 진짜 운동을 시작해야겠다고 마음먹고 많고 많은 곳 중 가장 신뢰가 가는 핏에스나인 PT 작전점으로 운동을 다녀왔다. 인천 계양구 아나지로247번길 22 작전역서해그랑블 상가동 201호 인천1작전역 5번 출구에서 384m ⏰ 10:...
작전동 PT 핏에스나인 지난 2월, 작전동 PT 건강운동관리사 안효진 트레이너의 첫 번째 워크숍. 그리고 지난주 토요일에 센터장과 함께하는 두 번째 워크숍이 진행되었습니다. 케틀벨을 활용한 훈련이 필요한 분들이 굉장히 많았는데, 요즘 날씨가 너무 좋아 선약들 때문에 많...
안녕하세요! 핏에스나인 안효진 건강운동관리사입니다! 어느덧 날씨가 따뜻해지는 5월이 찾아왔습니다! 날이 풀리면서 야외활동, 운동, 스포츠 활동 등 몸을 움직이는 시간이 자연스럽게 많아지고 있는데요 :) 신체활동이 증가하게 되면 관절과 근육 사용량이 늘어나게 되며, 반복...
효성동 PT 핏에스나인 1. 핏에스나인도 체험형 PT가 생겨나다. 약 5년이라는 기간 동안 효성동에서 PT 전문 센터 핏에스나인을 운영하며 초창기에는 체험형 프로그램이 없었습니다. 그 이유는 체험형 PT가 단순 영업에 가깝다는 인식이 강했습니다. 우리의 기존 신규 회원...
작전역 핏에스나인 헬스 PT 앞서 작전역 핏에스나인 헬스 PT 많은 회원분들의 워크숍 희망 컨텐츠를 파악하기 위해 수요 조사를 진행했습니다. 그 결과 "케틀벨"과 "고강도 인터벌 트레이닝"이 동률이 되었는데요. 많은 고민 끝에 이번 작전역 헬스 PT 2026 두 번째 ...
안녕하세요! 작전동 PT 핏에스나인 안효진 건강운동관리사입니다! 날이 풀리고 꽃이 활짝 편지가 얼마 안 된 것 같은데 어느덧 꽃이 벌써 지고 날씨가 더워지는 4월입니다. 오늘 포스팅할 내용은 작전동 PT에서도 늘 숙제인 다이어트와 고지혈증, 당뇨병 등 다양한 성인병을 ...
작전동 PT 핏에스나인 이전에 안내드린 바와 같이 "안효진과 함께하는 맛보기 PT 4회권"은 선착순 4명 정원 마감으로 종료되었습니다. 또한 "이준수와 함께하는 얼리버드"는 여전히 1명의 참여가 더 가능합니다. 작전동 PT 핏에스나인 얼리버드가 "해피타임"으로 변경되어...
1. 체력의 유지·증강을 위해서 2. 체중의 조절을 위해서 3. 잘못된 자세나 체형을 개선하고 싶어서 4. 수술 전·후 재활을 위해서 5. 더 좋은 퍼포먼스를 발휘하기 위해서 작전동 PT 핏에스나인 작전동 핏에스나인에 방문하는 많은 회원들은 이렇게 다양한 목적을 갖고 ...
작전동 PT 헬스 핏에스나인 운동을 시작하면 가장 먼저 듣는 말 중 하나가 "스트레칭은 꼭 해야 한다."입니다. 하지만 실제 연구에서는 이 주장에 대해 일관된 결론이 나오지 않았습니다. 작전동 PT 헬스 핏에스나인 이번 포스팅에서는 Journal of Sport and...