모멘핏 재활PT 장기점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 여러분의 건강하고 바른 움직임을 늘 응원하는 김포 장기동 모멘핏 PT입니다!! 건강과 다이어트를 위해 매일 챙겨먹으려고 노력하는 것은 '야채!' 하지만 무작정 많이 먹는다고 다 좋은 것만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요?? 우리 몸을 구성하고 에너지를 내는...
안녕하세요 :D 여러분의 건강한 몸을 되찾아드리는 모멘핏 재활PT 장기점 입니다!! 혹시 지금 이 글을 어디서, 어떤 자세로 보고 계시나요? 혹시 의자 끝에 걸터앉아 허리는 굽히고, 목은 모니터 화면을 향해 쭉 뺀 상태는 아니신가요? 만약 그렇다면, 당신은 이미 현대 ...
안녕하세요! 정확한 체형 평가와 기능 해부학적 지식으로 통증의 근본 원인을 찾아 해결하는 **김포 장기동PT 재활/체형교정 전문센터, 모멘핏(MOMEN TFIT)** 입니다. 지난 1편에서는 우리 몸의 든든한 주춧돌인 '발바닥 아치'에 대해 알아보았습니다. 발이 무너지...
“팔을 위로 올리면 한쪽이 더 짧게 올라가요.” “만세를 하면 어깨 높이가 달라요.” 김포 장기동 PT 상담을 하다 보면 생각보다 이런 케이스가 많습니다. 단순히 어깨가 굳은 게 아니라 목 앞쪽 근육의 단축이 원인이 되는 경우가 있습니다. 변화는 맨아래~~ 장기역pt ...
안녕하세요:D 김포 장기역 재활PT 모멘핏입니다! 지난 시간에는 임산 중 주의해야 할 금기동작들을 알아봤었죠? "조심해야 한다"는 이야기를 듣다 보면, 예바맘 회원님들은 이런 생각이 드실 수 있어요. "그냥 푹 쉬는게 아기한테 제일 좋은거 아닐까?" 하지만 오늘 주제를...
안녕하세요 :D 김포 장기동 PT 모멘핏 입니다. 벌써 공부하는 모멘핏 시리즈가 6편 이네요! 지난 5편에서는 운동강도(PRE) 설정법을 다뤘었죠. 오늘은 많은 예비맘 회원님들이 가장 걱정하시는 부분, ** 임신 중에 절대 하면 안되는 동작이 있나요?** 에 대한 답변...
안녕하세요 김포 장기역PT 모멘핏 입니다 :D 오늘은 임신과 출산을 준비하는 모든 여성분들이 꼭 알아야 할 핵심 근육, 바로 **골반기저근(Pelvic Floor)** 에 대해 정리해 보려고 합니다. 흔히 "케겔 운동 하면 되는 거 아니야? 라고 생각하기 쉽지만, 순산...
안녕하세요 :D 김포 장기역 재활 PT전문 모멘핏입니다!! 지난 4편 골반기저근 이야기, 도움이 되셨나요? 오늘은 임신 중 운동을 할 때 가장 중요한 **'운동 강도 설정'** 에 대해 정리해 보려 합니다. 보통 운동 강도를 잴 때 스마트워치의 심박수를 많이 보시죠? ...
안녕하세요, 모멘핏 재활 PT 장기점입니다. 오늘은 산전, 산후 관리뿐만 아니라, 무리한 운동이나 잘못된 호흡 습관으로 인해 많은 분이 겪고 있는 ** 복직근 이개(Diastasis Recti)** 를 심도 있게 다뤄보려고 합니다. 단순히 배가 나온 것이 문제가 아니라...
안녕하세요! 모멘핏 PT 장기점 입니다. 임신이라는 경이로운 축복과 함께 산모님과 몸은 이전과는 전혀 다른 상태로 변화하기 시작합니다. 많은 산모님이 장기역 인근에서 운동할 곳을 찾으시며 이런 고민을 하십니다. "임신 중인데 웨이트를 해도 아기에게 무리가 갈까 봐 무서...