도우리피트니스

집은 김포이지만 PT받으러 검암으로 가고있다. 굳이 왜? 라고 할 수 있지만 배움에는 선생님이 중요하고 이것은 운동에도 해당된다. 이전 나의 운동글에서 볼 수 있듯이 검암 도우리피트니스에서 PT를 내돈내산으로 받고 있다. 나도 체육을 전공하고 트레이너 생활을 오래 했지...

지난 화요일도 운동했는데 인증샷도 안남기고 포스팅도 안하고. 오늘도 열심히 PT를 받았다. 사진은 실제보다 음.. 오늘 상체 불살랐다. 벤치프레스, 체스트프레스, 인클라인프레스, 푸쉬업, 랫풀다운, 숄더프레스, 밀리터리프레스, 레그레이즈까지했어. 몇개하지는 못했지만 그...

PT수업을 하고있는 나지만 나도 내운동 하고 싶어 도교수에게 당분간 주2회 레슨받기로 했다. (원래 전공,본업 트레이너 윤윤) 대표가 빌더출신인만큼 보디빌딩식에 가까운 수업. 난 수업하는 것도 수업 받는것도 좋다. 기꺼이 시간내어 수업해준 고마운 도우리피트니스 도금석대...

내일도 내일이지만 지금 당장 일어서지도 앉지도 못하겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동끝나고 간신히 옷갈아입고 잠시 쉬다 집으로… 의자에 앉으려 자세를 잡으면 너무 빠른속도로 엉덩이가 내려오고 의자에서 일어나면 엉거주춤… 혼자였으면 이정도로 운동 안하는데… 사서 고생중이...

️ 도우리피트니스 도로명주소: 인천 서구 승학로 491 인접 지하철: 공항인천2검암역 2번 출구에서 555m미터 ️ 가는길: 문의)010 **** **** ⏰ 영업시간: 매일: 05:00 - 24:00 정보: 안녕하세요 체육학박사 도금석 입니다 당신의 몸을 어디에...

인천 서구 승학로 491 공항인천2검암역 2번 출구에서 555m미터 찾아가는길 문의)010 **** **** 영업시간 영업 중24:00에 영업 종료0시 0분에 영업 종료 매일 05:00 - 24:00 접기 전화번호 0507-1359-8970안내복사 가격표 PT 60,0...

이름 : 도우리피트니스 도로명 주소 : 인천 서구 승학로 491 영업시간 : 매일 05:00 ~ 24:00 옵션사항 : 예약, 주차, 방문접수/출장, 무선 인터넷, 유아시설 (놀이방), 남/녀 화장실 구분, 장애인 편의시설 상품 － 1. PT : 60000원 방문자...

힝; 오늘 타임스탬프 앱 사진찍고 저장을 안눌렀나봄. 2022년 4월 13일 오후1시. 그래도 친구들한테 인증샷보내느라 찍은 사진이 있어 참 다행이다ㅠㅡㅠ 주2회 레슨인데 어쩌다보니 요즘 주1회 레슨만 받았다. 이번주는 2회 꼭 채워야지. 하체 스쿼트 5set 와이드스...

상체 벤치프레스 5set 인클라인 벤치프레스 5set 체스트프레스 머신5set 케이블크로스오버 5set 바벨로우 4set 데드리프트 4set 데드리프트 아주 오랜만에 60kg 드는데 다칠까 무서웠다. 오늘은 간신히 5개하고(자세는 엉성했다) 마지막 세트엔 3개를 못채웠...

데드리프트 8세트 랫풀다운 5세트 원암로우 5세트 랫풀다운 언더그립 5세트 케이블풀다운 5세트 바벨로우 3세트 숄더프레스 5세트 등만 파고드는중. 레슨전보다 +3kg 캄보디아에서 지낼때보다 +5kg 체중이 늘면서 조금씩 체력이 돌아오고있다. 오늘도 불탔다 끝....