캐스캐이드 PT 청라점

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 오늘은 출산한 지 얼마 되지 않은 30대 여성 회원님의 운동 이야기를 소개해드리려고 합니다. 출산 후에는 근력 저하와 코어...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 나이가 들수록 가장 중요한 운동 능력 중 하나는 **근력이 아니라 '균형감각'**입니다. 특히 60대 이후에는 작은 중심 ...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. "여자는 근력이 잘 안 늘어요." "푸시업은 원래 남자 운동 아닌가요?" 아직도 이렇게 생각하시는 분들이 정말 많습니다. ...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 오늘은 볼링 엘리트 선수인 중학교 3학년 회원님의 운동 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 운동을 꾸준히 하고 있는 선수였지...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 오늘은 7월 중순 바디프로필을 목표로 열심히 운동하고 계신 40대 남성 회원님의 이야기를 소개해드리겠습니다. ───────...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. "PT를 꽤 오래 받았는데, 여기 와서 보니 제가 이렇게 밸런스가 무너져 있는 줄은 몰랐어요." 오늘 소개해드릴 60대 여...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 출산 후 육아에 집중하다 보면 자신의 몸을 돌볼 시간이 부족해지는 경우가 많습니다. 하지만 건강한 몸은 건강한 육아의 시작...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 오늘은 40대 초반 성악가 여성회원님의 운동 이야기를 소개해드리려고 합니다. ━━━━━━━━━━ 출산 후 느껴지는 체력 ...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. ️♂️ 청라 커플PT 추천! 혼자보다 재밌고 효과적인 2:1 PT의 장점 운동은 해야겠는데 혼자 하기 어렵고, PT를 받아...

안녕하세요! 청라 3단지에 위치한 퍼스널 트레이너 13년차 '작은 땀방울이 큰 변화를 만드는 캐스캐이드 PT 청라점' 대표 이덕희 트레이너입니다. 오늘은 PT를 처음 시작한 20대 회원님의 이야기를 소개해드리려고 합니다. 운동을 꾸준히 해본 경험이 거의 없었고, 불규칙...