서짐

자랑 좀 하나 할게요! 이번에 저희 서GYM 관장님이 IPF 파워리프팅 퀄리파잉 대회에 나가서 당당하게 '1등'을 차지하고 돌아왔습니다. 올해 하반기에 단체 한국 대표로 아시아 선수권 대회에 출전하실 예정입니다! 대회 1등하신 서관장님 "아니, 관장님이 왜 저런 대회에...

"운동? 숨쉬기 운동이면 충분하지!" 했던 분들, 주목하세요. 사실 저도 예전엔 헬스장 문턱 넘는 게 세상에서 제일 힘들었습니다. 운동은 왜 항상 작심삼일일까요? 단순합니다. '재미가 없어서'예요. 내가 왜 이 짓(?)을 하고 있는지 모르겠고, 어제보다 나아진 게 없는...

헬스장 가서 1시간 동안 러닝머신 걷다가, 사람 많아서 눈치 보며 머신 몇 번 깔짝대다 오는 루틴... 혹시 우리 얘기인가요? 물론 운동 안 하는 것보다야 백번 낫죠. 하지만 우리, 기왕 시간 쓰는 거 '내 몸이 확실히 변하는 느낌' 좀 받아봐야 하지 않을까요? 운동은...

새해 다짐, 혹은 여름 맞이 결심으로 헬스장 3개월 결제하고... 기부천사 되신 분들 손!♂️ 러닝머신만 30분 뛰다 오시죠? 분명 '이번엔 진짜 열심히 해야지' 했는데, 막상 헬스장 가면 뭘 해야 할지 몰라서 러닝머신만 30분 뛰다 오시죠? 그러다 지루해서 안 가게 ...

모니터와 혼연일체 된 당신, 목은 거북이처럼 쭉 나오고 어깨는 이미 만세 부르고 있지 않나요? 뻐근한 몸 이끌고 유튜브에서 '교정 운동' 검색해서 열심히 따라 해보지만, 다음 날 몸은 더 천근만근... 다들 경험해보셨죠? 솔직히 말해볼까요? 유튜브 선생님들은 잘못 없...

안녕하세요! 청라에서 가장 체계적으로 운동할 수 있는 곳, 서GYM입니다. ✨ 오늘은 넓고 탄탄한 어깨 라인을 만들고 싶지만, 좌우 균형이 자꾸 무너져서 고민이셨던 분들을 위한 '구원투수' 같은 머신을 소개해 드릴게요. 인체공학적 설계의 진수를 보여주는 다이나믹 피트니...

안녕하세요! 청라에서 가장 체계적으로 운동할 수 있는 곳, 서GYM입니다. ✨ 오늘은 등 운동을 할 때 자극점을 찾기 어려워하는 분들을 위한 '특효약' 같은 머신을 소개해 드릴게요. 독일 기계 공학의 정수이자 헬스 기구의 황제, GYM80(짐80)의 PURE KRAFT...

안녕하세요! 청라에서 가장 체계적으로 운동할 수 있는 곳, 서GYM입니다. ✨ 오늘은 등 운동의 꽃이라 불리는 '로우' 동작을 가장 묵직하고 정확하게 수행할 수 있는 기구를 소개해 드릴게요. 독일 기구 설계의 정점, GYM80(짐80)의 PURE KRAFT T-Bar ...

안녕하세요! 언제나 생생하고 전문적인 운동 정보를 전해드리는 서GYM입니다. ✨ 오늘은 하체 운동의 끝판왕이자, 청라 서GYM에서 하체 라인을 '조각'하고 싶은 분들이라면 절대 지나쳐선 안 될 기구를 가져왔습니다. 스페인 장인의 정밀함이 깃든 TELJU(테르주) 슈퍼 ...

안녕하세요! 청라에서 가장 운동하기 좋은 곳, 서GYM입니다. ✨ 오늘은 어깨 운동의 꽃이라 불리는 '숄더 프레스'를 가장 완벽하고 안전하게 즐길 수 있는 방법을 소개해 드리려고 해요. 바로 스페인 장인의 혼이 담긴 프리미엄 머신, TELJU(테르주) 숄더 프레스입니다...