크로스핏 켈로네

크로스핏과는 거리가 멀 줄 알았던 나 40이 넘은 나이에 제가 크로스핏이라는 운동에 빠질 줄 몰랐어요. 처음에는 무거운 바벨을 들고 숨이 턱 끝까지 차오르는 운동을 하는 모습을 보면서 ‘나는 저건 못할 것 같은데…’라는 생각부터 들었습니다. 실제로 제 주변에서도 제가 ...

인천하이록스준비 하이록스 싱글 프로 완주 도전기 계양산 트레일러닝부터 켈로네짐 시뮬레이션까지 안녕하세요 인천 계양구 계산동에서 하이브리드 트레이닝의 정석을 전파하고 있는 켈로네짐(CHELONE GYM) 헤드 코치입니다. 오늘은 조금 개인적이면서도, 이 글을 읽는 예비 ...

안녕하세요. 켈로네 짐입니다. 켈로네 짐이 3주년이 되었는데 이번에는 운이 좋게도 인천 e음 카드로 20% 적립이 되는 시기와 겹쳐서 더욱 시너지가 나도록 이벤트를 준비했습니다. 3개월 6개월 그리고 매년 완판 되었고 오래된 회원님들은 기다리시는 1년권도 생겼습니다. ...

지난 3월, 제가 다니던 운동센터가 문을 닫게 되면서 한동안 어떤 운동을 해야 할지 정말 고민이 많았어요. 이곳저곳 운동 체험도 다녀보고, 등산도 해보고, 러닝도 해봤지만 결국 제가 선택한 운동은 크로스핏이었습니다. 사실 운동마다 장단점이 정말 뚜렷하더라고요. ▪️헬스...

요즘 운동 커뮤니티에서 "크로스핏으로 재활이 된다, 안 된다"를 두고 논란이 많더군요. 20살 비만 체격에서 시작해 12년 동안 크로스핏을 해고 재활을 전공해본 제 경험을 바탕으로 결론부터 말씀드리겠습니다. 크로스핏은 최고의 재활 도구입니다. 다만, '누가, 어떻게 조...

안녕하세요. 계산동 켈로네 짐입니다. 인천 지역에서 하이록스 대회를 준비하시는 분들이라면 오늘 켈로네(CHELONE)에서 진행된 슬레드 푸쉬 특화 훈련 세션이 얼마나 중요한지 체감하셨을 겁니다. 대회 실전 감각을 극대화하기 위해 고중량 설정과 러닝을 결합한 이번 수업 ...

안녕하세요 켈로네 짐 시설 및 이용 안내를 해드리겠습니다. 운동공간 120평의 넓은 운동공간으로 인천 최대 규모입니다. 12년차 크로스핏코치의 운동공간 노하우가 녹아 있어서 보다 부드러운 수업 진행이 가능합니다. 드랍도 가능하고 운동을 꾸준히 진행하는 코치님 덕분에 운...

안녕하세요. 켈로코치입니다. 2026년 올해에도 인천 송도에 하이록스 대회가 열린다고 합니다. 25년도 하이록스 인천 대회에서는 릴레이로 나가 3등을 했었는데 그때도 준비했을때보다 훨씬 긴 록스존과 슬레드 풀이 연습보다 훨씬 안당겨지는 느낌에 당황을 했었습니다. 작년에...

계산동 계산역 헬스장 ‘켈로네 하이브리드짐’ 리뉴얼 오픈 운동을 시작하고 싶지만 헬스장에만 가면 뭐부터 해야 할지 모르겠다는 분들, 크로스핏은 어렵고 하이록스는 선수만 하는 운동이라고 생각하셨나요? 계산동 계산역 근처에 위치한 헬스장인 ‘켈로네 하이브리드짐’은 이런 고...

안녕하세요. 요즘 유행하는 피트니스 레이스 어떻게 준비하고 계신가요? 인천에서는 가장 환경이 좋은 켈로네를 소개합니다. 피트니스 레이스는 ‘운동 종류’보다 ‘환경 적응’이 중요하다 많은 분들이 피트니스 레이스를 준비하면서 무동력 런, 슬레드 푸쉬 같은 동작 자체에만 집...