포바디핏 여성전용PT 피트니스&필라테스 계산점
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블로그 리뷰
안녕하세요~! 계산동 여성전용 헬스장 포바디핏 피트니스입니다! 오늘은 회원님들이 가장 쉽게 접할 수 있으면서도! 가장 어렵게 느껴지는 하체운동 기구 중 레그프레스에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 레그프레스 레그프레스는 가장 접하기 쉬우면서도 기본적인 스쿼트에서의 동...
안녕하세요 계산동 여성전용 헬스장& 계산동 여성전용 필라테스 포바디 핏 입니다. 많은 회원님 들이 다리를 꼬는 습관이 있으시거나, "한쪽 허리가 자주 아파요." "걷다 보면 신발이 한쪽만 더 닳아요." 등등 여러 증상들이 말씀 하십니다~ 그런경우 보통 골반의 불균형을 ...
집 주변의 여성 전용 헬스장을 찾다가 계양구청 앞 포바디핏을 알게 되었어요. 거기서 PT체험을 하고 온 후기를 남기려고 합니다. & 포바디핏은 계양구청 쪽 하이베라스 C동 13층에 위치해있어요. 주차장도 넓고 주차 지원도 해줘요. 포바디핏 여성전용PT 피트니스&필라테스...
안녕하세요~ 계양구청 여성전용 헬스장 포바디핏 피트니스입니다! 하체 운동을 시작하면 가장 먼저 배우는 동작 중 하나가 바로 스쿼트입니다. 스쿼트는 엉덩이, 허벅지, 코어까지 함께 사용하는 대표적인 전신 하체 운동이지만, 막상 해보면 “엉덩이보다 무릎이 더 힘들어요”, ...
안녕하세요~ 계산동 여성전용 헬스장 포바디핏 피트니스입니다~! 운동을 시작한 회원님들에게 항상 말씀드리는 강조사항 중 하나인 어느정도의 강도로 운동을 해야 근성장에 도움이 될지에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다! "숨이 찰 정도로 해야 하나요?" "무게를 무조건 무겁게...
안녕하세요~ 계산동 여성 전용 피트니스 포바디핏 피트니스입니다. 헬스장에 등록하고 열심히 운동하는데도 생각보다 몸이 변하지 않는 경우가 있습니다. 살을 빼고 싶어도 체중 변화가 없고, 근육을 키우고 싶어도 몸이 그대로인 경우가 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 운동 강도...
안녕 하세요 계산동 여성전용 헬스장 & 계산동 여성전용 필라테스 포바디 핏 입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운전 등의 생활 습관으로 인해 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽어지는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 거울을 봤을 때 어깨가 앞으로 말려 보이거나 목이...
안녕하세요 계산동 여성전용 헬스장 &계산동 여성전용 필라테스 포바디 핏 입니다 ~! 평소에 발목이 자주 뻣뻣하거나 불편한 분들은 걷기, 계단 오르기, 스쿼트 같은 기본 움직임에서도 부담을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 발목이 자주 접질리는 분 오래 서 있으면 발목이 뻐...
& 운영시간 - 평일 09:00~23:00 -주말 10:00~17:00 (매달 2번째 일요일 휴무) 전화번호 0507-1348-1164 주차 3시간 가능 중학생 무렵부터 동네 헬스장을 이용하던걸 시작으로 쉬는 기간도 있었지만 꾸준히 운동을 지속해왔다. PT를 100회 ...
안녕하세요~! 계산동 여성전용 헬스장 포바디핏 피트니스입니다! 오늘 포스팅은 많은 회원님들이 귀찮아하고 힘들어하는 복근운동에 대해서 글을 써보겠습니다. 많은 분들이 복근 운동이라고 하면 단순히 “배에 왕자 만드는 운동”이라고 생각합니다. 하지만 실제로 복근은 단순한 모...