모앤핏 여성전용 헬스&PT 검단점

안녕하세요 모앤핏 이도경 트레이너입니다. 오늘은 레슨 30회차를 진행한 회원님의 변화를 소개해드리려고 합니다. 많은 분들이 다이어트를 시작하면 체중계 숫자에만 집중하지만, 실제로는 체형과 자세의 변화가 훨씬 큰 만족감을 주기도 합니다. 이번 회원님은 꾸준한 운동과 식단...

진짜 운동을 해야할 것 같아서 아라동 헬스장 찾아보다가 발견한 모앤핏! 타이밍 좋게 최근에 오픈해서 오픈이벤트 진행중이었다. 예전부터 헬스장은 오픈했을때가 제일 싸단 말을 들었었는데 진짜로 초특가라 재빨리 달려가서 등록하고 왔다 오픈이벤트는 12월에만 진행한다고 되어...

안녕하세요! 여성전용 헬스장 모앤핏 여성전문 트레이너 이도경입니다 열심히 운동을 시작했는데 생각보다 몸이 잘 변하지 않아 고민하는 분들이 많습니다. 주 3~5회 운동을 하고 있는데 체중 변화가 없거나 눈에 띄는 변화가 없다면 운동 방법이나 생활습관을 점검해볼 필요가 ...

아라동헬스장 여성전용헬스장 비키니선수의 노하우로 PT받기 모앤핏 허리도 안 좋고 등이랑 목도 안 좋은 요즘 더이상은 안되겠다 싶어서 헬스장에서 꾸준히 운동을 하기로 마음을 먹었습니다. 집에서 홈트로 매트운동이나 홈필라테스를 했는데 간단한 스트레칭 정도로 뭔가 체력이 붙...

바디프로필을 목표로 시작한 회원님의 12kg 감량 이야기!! 안녕하세요 검단 여성전용 헬스장 모앤핏입니다 오늘은 바디프로필을 목표로 꾸준히 운동하고 계신 회원님의 이야기를 소개해보려고 해요 운동을 아예 처음 해보신 건 아니지만, 제대로 배우면서 체계적으로 운동을 진행...

안녕하세요 아라역 여성전용헬스장 #모앤핏 이도경 트레이너입니다 :) 여성 회원님들이 하체운동하면서 가장 많이 하는 고민이 “엉덩이 운동하는데 허벅지만 아파요” 입니다. 사실 대부분은 운동이 잘못된 게 아니라 자세와 자극 패턴의 차이인 경우가 많아요! 특히 골반 위치와 ...

안녕하세요 검단신도시 여성전용 헬스장 모앤핏입니다 어느덧 옷이 가벼워지고 운동을 시작하려는 분들이 가장 많아지는 계절이 찾아왔어요~ 실제로 5월부터는 다이어트, 체형교정, 바디프로필, 건강 관리를 목표로 상담 문의를 주시는 분들이 많이 늘어나고 있는데요! 운동을 시작하...

안녕하세요 회원님의 체형과 운동 목적에 맞춰 건강한 운동 방향을 함께 만들어가는 여성전문 트레이너 이도경입니다 운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 헬스장 가기가 부담스럽거나 어떤 운동을 해야 할지 몰라 고민하시는 분들이 정말 많습니다 특히 여성회원님들은 “혼자 운동하기 ...

안녕하세요 검단 프리미엄 여성전용 헬스장 모앤핏입니다 :-) 최근 모앤핏에서 회원님 운동 영상을 하나 촬영하게 되었어요 이번 영상은 단순한 운동 영상이 아니라, 운동이 처음이신 분들도 충분히 건강하게 변화할 수 있다는 모습을 보여드리고 싶어 글을 쓰게 되었어요! 특히...

안녕하세요 아라역 7번출구 도보 1~2분 검단 여성전용 헬스장 모앤핏(MO&FIT) 입니다 헬스장 처음 가보려고 마음먹었다가 결국 포기해보신 적 있으신가요? 막상 가보면 기구는 어렵고, 자세는 모르겠고, 주변 시선까지 신경 쓰이다 보면 결국 러닝머신만 타다가 돌아오는...