풍림 바른몸휘트니스

안녕하세요~ 풍림 바른몸 휘트니스입니다. 오늘은 SNPE바른자세운동 동작중, 목어깨 통증에 좋은, [T무브]와 [구르기]를 진행했는데요 이 두 동작이 우리 몸에 어떤 효과를 주는지 간단하게 설명해 드릴까 합니다 굳은 등과 어깨를 활짝! T무브 ‘T무브’ 라는 동작은, ...

"혹시 오늘도 물리치료 받고 오셨나요?" 목, 어깨, 허리가 아프면 가장 먼저 찾는 곳이 병원이죠. 주사 맞고, 도수치료, 물리치료 받으면 잠깐은 살만합니다. 하지만 며칠이 지나고 나면 다시 묵직하게 찾아오는 통증... "이 통증은 왜 이렇게 나를 괴롭히는 걸까요?" ...

안녕하세요. 아라동체형교정 전문 풍림바른몸휘트니스 인사드립니다. 우리 몸은 건강해야 합니다. 그러려면 뼈와 근육도 튼튼해야 하고 전체적으로 균형이 맞아야 합니다. 하지만 요즘 많은 분이 균형이 무너져서 걷는 자체도 힘들어하고 자세도 엉거주춤한 사람도 많습니다. 그렇다면...

안녕하세용~ 어느덧 낙엽이 알록달록 물드는 가을이 되었네요^^ 제가 이렇게 글을 쓰게 된 이유는 운동에 망설여지는 입주민분들께 작은 도움이 되었으면 좋겠다는 생각으로 제가 어제 무료 체험했던 운동 후기를 공유하고 싶어서 적어요.☺️ 가을은 말도 살찌운다는 말이 있는데 ...

안녕하세요. snpe바른자세운동 전문 풍림바른몸휘트니스 인사드립니다. 요즘 현대인들은 만성 허리 통증 재활을 많이 하고 있는데 그중에서도 바른 자세 운동에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면 왜 많은 사람이 이 운동을 사랑하고 있을까요? 우선 부하가 낮기 때문입니...

안녕하세요, 검단헬스 전문 풍림바른몸휘트니스에서 인사드립니다. 오늘은 검단헬스와 함께 많은 분들이 궁금해하시는 인터벌을 어떻게 하면 더 효과적으로 할 수 있을지에 대해 이야기해보겠습니다. 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동을 번갈아가며 수행하는 운동 방식으로,...

안녕하세요! 인천원당헬스 전문 풍림바른몸휘트니스에서 인사드립니다. 오늘은 인천원당헬스와 함께 헬스 초보자들이 시작하기 좋은 헬스 루틴에 대해 알아보겠습니다. 헬스를 처음 시작할 때는 어떻게 운동을 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 그러나 올바른 루틴과 계획을 세운다면...

️ 풍림 바른몸휘트니스 도로명주소: 인천 서구 원당대로840번길 21 824동뒷편 출입구 ️ 가는길: 인천 검단 원당지구 금호어울림 아파트 맞은편( 롯데리아사거리에서 발산초등학교 가는 길) 원당풍림아이원 APT 824동 뒷편 작은 출입구. (주차문의는 전화주세요.) ...