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블로그 리뷰
안녕하세요 캡틴 자동문 입니다. 오늘은 인천 서구 자동문 지문인식기 + 핸드폰 원격제어 시공해드렸습니다. 인천 서구에 위치한 헬스장에서 자동문 출입통제 관련 문의를 주셔서 현장 방문을 진행했습니다. 해당 헬스장은 기존에 자동문에 단순 번호키만 설치되어 있는 상태로 운영...
후회 없는 운동 시작을 위해 꼭 확인하세요! 헬스장을 처음 다니거나, 운동을 다시 시작하려고 할 때 가장 많이 듣는 질문이 바로 이겁니다. “어디서, 누구랑 운동해야 할까요?” 운동은 결국 ‘사람’과 ‘환경’의 싸움입니다. 좋은 환경에서, 믿을 수 있는 트레이너와 함께...
헬스장에 상담을 오시는 여성 회원님들 중 “여자 트레이너 있나요?” 하고 물어보시는 분들이 종종 계십니다. 그럴 때 저희는 이렇게 말씀드립니다: “선생님 배정을 성별로 나누는 건, 오히려 운동의 본질과는 조금 거리가 있을 수 있습니다.” 왜 그럴까요? ⸻ 트레이너는 ...
요가 선생님으로서 왕성하게 사람들을 지도하는 것은 작년 11월무렵 서서히 마무리 짓고 한국에 와서부터는 홀로 매일 개인수련을 가지기만 하고 특별히 가르치는 일을 하고 있진 않음. (실내 마지막 수업 후 학생들과 기념사진) 때론 열정을 담아 전달하던 그 시절들이 문득 그...
안녕하세요! 인천 검단 신도시 no.1 PT샵 메탈짐입니다! 헬스장에 처음 오신 분들이 흔히 하시는 질문 중 하나는 머신 운동과 프리 웨이트 중 뭐가 더 좋아요?입니다. 결론부터 말씀드리자면, 오히려 머신보다 더 좋은 운동 효과를 얻을 수 있는 게 바로 프리 웨이트예요...
안녕하세요! 인천 검단 신도시 no.1 PT샵 메탈짐입니다! 오늘은 많은 분들이 PT 상담 시 자주 하시는 고민 중 하나인, “식사량이 적은데 벌크업이 가능할까요?” "제가 입이 짧아요 ..." 에 대한 해답을 드리려고 합니다. 저 역시 과거에 체중이 늘지 않아 굉장히...
“외식한다고 다이어트 망하지 않아요.” 안녕하세요! 인천 원당동 no.1 PT샵 메탈짐입니다. 오늘은 다이어트를 하면서 많은 분들이 고민하시는 외식 메뉴 선택법에 대해 이야기해 보려고 해요. 회사 회식, 친구들과의 만남, 가족 외식, 연인과의 데이트... 피할 수 없는...
안녕하세요! 검단 신도시 no.1 PT샵 메탈짐 입니다! 오늘은 아침식사의 중요성에 대하여 이야기를 해볼까 하는데요! 바쁜 사회생활 속에서 많은 분들이 다양한 이유로 아침식사를 거릅니다! 배가 안 고파서, 출근 준비하기 바빠서, 다이어트 중이라서! 등등 아침을 거르는 ...
안녕하세요! 인천 검단 신도시 no.1 PT샵 메탈짐입니다! 오늘은 많은 분들이 가장 고민하는 부위, ‘뱃살’ 감량에 대해 이야기해보려 합니다. 단순히 살을 빼는 게 아니라, 지방은 줄이고 복부 라인은 살아나게 만드는 방법! 지금 바로 알려드릴게요. ⸻ 1. 유산소보다...
안녕하세요! 인천 검단 신도시 no.1 pt샵 메탈짐 입니다! 오늘은 다이어트를 하면서 많은 분들이 걱정하는 근 손실에 대하여 이야기를 해볼까 해요. 체중 감량 성공했는데.... 몸은 흐물흐물하고 ... 탄탄한 느낌이 없는 것처럼 느껴진다면 이 글에 한번 집중해 보세요...