마침.여기,피티스튜디오
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블로그 리뷰
안녕하세요 검단 1인피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 여러분 혹시 운동은 열심히 하는데 몸이 잘 변하지 않는 분들 많으시죠? 그거 왜일까요? 바로 운동 강도가 약하기 때문입니다. 운동 강도가 높아야 한다는 건 알고 있지만 도대체 어느 정도까지 해야 되는지는 잘 모...
안녕하세요 아라역 1인피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 오늘은 PT를 할 때 어디까지 알려주어야 하는지에 대해 얘기해 볼게요 과거에 PT를 받아본 경험이 있는 회원님들은 대부분 배웠던 운동을 기억하지 못했습니다. 너무 많은 정보를 들었는데 이해하기도 힘들고 외우기...
안녕하세요 1인 전용 피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 어깨 오십견 때문에 운동뿐 아니라 일상생활에도 지장이 있는 분 많으시죠? 오십견에 걸리면 운동을 하면 안 된다고 알고 계신 분이 많은 거 같은데 사실은 반대입니다. 오십견은 관절의 문제가 아니라 근육의 문제인...
안냐세오, 오늘은 제가 어언 반년째 다니고 있는 프리미엄 개인 피티샵!! 검단pt, 검단신도시헬스, 검신pt, 검단헬스장 마침여기 피티스튜디오를 소개할게요!! 정말 애정하는 공간이라 여지껏 숨기고 있었네요(???) 절대 게을러서 아님 암튼 아님. 검단pt, 검단신도시헬...
안녕하세요 1인 전용 피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 가끔 운동하러 오시는 분 중에 디스크가 있어서 운동을 하러 왔다는 회원님들이 계세요. 그런 분들은 운동을 해도 되는지 그리고 운동을 하면 디스크가 없어지는지 궁금해하십니다. 운동을 제대로 한다면 디스크 통증은...
안녕하세요 1인 전용 피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 지난달 4월에 한 달 챌린지를 했었는데요. 그 때 등록하셨던 회원님이 이제 한달이 되었네요. 한 달 만에 얼마나 변했는지 보여드릴게요^^ 엄청난 발전이죠?^^ 사실 대부분의 사람들이 이런 잠재 능력을 가지고 ...
안녕하세요 1인전용 피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 요새 운동 오시는 회원님들 보면 운동을 한 번도 안 해 본 분이 많으십니다. 그래서 걱정을 많이 하시죠. "제가 PT를 할 수 있을까요?" 이런 질문을 많이 하시는데요. PT라는 것은 운동할 줄 모르니까 잘할 ...
안녕하세요 1인 전용 아라역피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 여러분 스쿼트 운동할 때 제가 가장 신경 쓰는 게 뭔지 아세요? 바로 최대한 많은 걸 안 가르쳐 드리려고 하는 겁니다. 최소한의 단어만 가지고 알려드리는 게 가장 좋아요. 특히 허리라는 단어는 쓰지 않아...
안녕하세요 1인 전용 피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다 ^^ 요즘 보면 어디가 아파서 운동 오시는 분들이 많아졌어요. 그중에 가장 많은 부분이 바로 어깨인데요. 어깨가 아픈데 과연 운동을 해도 될까요? 운동을 하면 더 나빠지지는 않을까요? 그런 걱정으로 못 오시다가 ...
안녕하세요 1인전용피티샵 마침.여기,피티스튜디오입니다^^ 여러분 혹시 운동은 열심히 하는데 효과가 없는 거 같으신가요? 아니면 너무 더딘 거 같진 않으세요? 내가 하는 만큼 결과가 안 나오면 뭔가 재미 없어지고 하기 싫어지죠? 하지만 결과라는 것은 거짓말을 하지 않아요...