포텐휘트니스 헬스&PT 남동구청점

안녕하세요! 인천 만수동 포텐휘트니스 남동구청점의 트레이너이자 내 몸에 맞는 운동 방법 티칭 전문가 정현정입니다. 견관절 내회전이란? 어깨 관절 소켓에서 팔뼈의 윗 부분이 안쪽으로 회전하는 것을 의미하며, 이 회전에 문제가 생기면 내회전에 있어서 제한이 생깁니다. 그것...

안녕하세요. 만수동 헬스장, 포텐휘트니스 헬스&PT 남동구청점입니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이 이렇게 다짐합니다. “이번에는 진짜 꾸준히 해보자” 처음 며칠은 생각보다 잘 됩니다. 운동복도 새로 준비하고 식단도 조금 신경 쓰고 몸이 바뀔 것 같은 기대감도 생깁니다...

안녕하세요 만수동 PT, 포텐휘트니스 남동구청점입니다 처음 헬스장을 등록할 때 대부분 이런 마음입니다. “이번엔 제대로 해보자.” “적어도 3개월은 꾸준히 다녀보자.” 그런데 현실은 어떨까요? 2~3주 지나면 발걸음이 무거워지고, 한 달쯤 되면 가는 횟수가 줄어듭니다....

안녕하세요 만수동 PT, 포텐휘트니스 헬스&PT 남동구청점입니다 다이어트를 하다 보면 한 번쯤 이런 경험을 하게 됩니다. 분명히 체중이 줄었고 옷도 조금 여유가 생겼는데 어느 순간 다시 원래 상태로 돌아오는 느낌. 그래서 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “내가 의지가 ...

안녕하세요 만수동 헬스장 포텐휘트니스 남동구청점입니다 운동을 시작해야겠다고 마음먹는 순간은 생각보다 조용하게 찾아옵니다. 건강검진 결과를 보고 나서, 계단을 오르다 숨이 차는 걸 느끼고 나서, 예전과 달라진 체형을 인식하고 나서. 그런데 막상 헬스장 문 앞에 서면 다른...

안녕하세요. 만수동 헬스, 포텐휘트니스 남동구청점입니다. 20대 때는 조금만 덜 먹고, 며칠만 운동해도 몸이 금방 반응했습니다. 그런데 30대가 넘고 나면 같은 방법을 써도 예전처럼 빠지지 않습니다. 운동도 하고, 식단도 신경 쓰는데 체중은 제자리. “나이 들어서 그런...

안녕하세요 만수동 헬스, 포텐휘트니스 헬스&PT 남동구청점입니다 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 있습니다. 러닝머신. 사이클. 계단 오르기. 땀이 많이 나고, 칼로리 소모 숫자가 눈에 보이고, “운동했다”는 느낌이 확실하기 때문입니다. 그래서 많은 분들이...

안녕하세요! 만수동 헬스장 포텐휘트니스 트레이너이자 여러분의 건강한 운동 티칭 전문가 정현정입니다. 두 자세는 무슨 차이점이 있는지 보이시나요?? 영상에서 보이는 왼쪽과 오른쪽 둘 다 괜찮아보이는 자세이지만 섬세한 디테일에서의 차이가 있습니다. 티칭 전 : 무릎이 먼저...

운동 습관을 만들기 위해 헬스장을 찾고 있었고, 친구의 추천으로 포텐휘트니스 남동구청점을 방문하게 되었습니다. 이곳은 최신 시설과 친절한 트레이너들이 있는 곳으로, 많은 사람들이 긍정적인 평가를 하고 있었습니다. 그래서 어떤 경험을 선사할지 기대가 되었습니다. 포텐휘트...

운동에 대한 열정, 나의 새로운 도전 제가 건강한 몸매를 찾아 헤매던 시간은 정말 오래되었어요. 체지방 감량과 근력 강화를 위해 여러 헬스장을 탐색하던 중, 포텐휘트니스 남동구청점을 만나게 되었죠. 이곳은 단순한 운동 공간을 넘어 제 건강과 자신감을 되찾아줄 남들과 ...