라이트무브 PT

몇년 전 발목을 다친후로 계속 신경이 쓰였던 블로그주 다가오는 한해에는 극복해보고 싶어서 알아보던 중에 운동전문가 있다고 해서 소래포구 다녀왔습니당 소래포구에서 도보로 5분거리의 라이트무브 PT! 2층으로 올라가면 되고 입구에서부터 운동을 열심히 하는 소리가 들립니당 ...

안녕하세요. 라이트 무브입니다. 라이트무브는 그 어느 곳보다 전문적인 지식과 경험을 가지고 운영하는 곳입니다. 라이트무브를 이끄는 공경식 운동전문가는 여러 장점과 이력이 있지만 크게 3가지의 커리어를 가지고 있습니다. 다양한 이력 - 병원, 근골격센터, 헬스장, PT샵...

안녕하세요. 라이트무브 건강운동전문가 권예찬입니다. 제가 운동을 지도하다 보면 자주 느끼는 것이 있습니다. 사람의 몸은 그 사람이 살아온 시간과 습관을 그대로 담고 있다는 것입니다. 직업이 무엇인지, 평소 어떤 생활을 하는지, 어떤 운동을 오래 해왔는지에 따라 몸의 움...

안녕하세요 라이트무브 권수연입니다. 요즘 이런 느낌 있으신가요? 계단이 유독 힘들다. 예전보다 빠르게 지친다. 운동을 해야 할 것 같은데 계속 미룬다. "나이 탓이겠지" 하고 넘기고 있다면 한 번쯤 생각해 보셔도 좋습니다. 나이로 인한 노화뿐만 아니라 근력 감소의 시작...

오늘은 체중 감량을 목표로 운동을 시작하신 회원님의 이야기를 해보려 합니다. 이 회원님은 처음 상담 때 체중 감량에 대한 의지가 높았습니다. 하지만 체중이 많이 나가는 상태에서 운동을 시작할 때는 단순히 “많이 움직여서 빼야 한다"라는 방식으로 접근하면 오히려 몸에 대...

안녕하세요. 라이트무브입니다. 6월도 벌써 다 지나가네요. 오늘은 무릎통증이 있는 회원분의 재활을 전달하고자합니다. 무릎통증에는 여러가지가 있습니다 1. 무릎관절염 2. 연골찢어짐 3. 전방무릎통증 4. 건염 5. 인대손상 6. 오스굿, 대퇴근막장근증후군 등 무릎을 재...

라이트무브PT 평일 09:00 ~ 22:00 / 토요일 10:00 ~ 18:00 일요일 휴무 032-433-5877 인천 남동구 소래역남로 22 201호 지하주차장 주차 가능 인천논현동PT 추천, 라이트무브에서 개인맞춤 1:1 메디컬 트레이닝 조기축구 하다가 오른 무릎...

안녕하세요. 라이트무브 건강운동전문가 권예찬입니다. 오늘은 현재 꾸준히 트레이닝을 진행하고 계신 회원님의 이야기를 소개해드리려고 합니다. 이 회원님은 평소 운동을 좋아하시는 분입니다. 헬스도 해보셨고 다양한 신체활동에도 관심이 많으셨습니다. 특히 골프를 정말 좋아하셔서...

안녕하세요. 벌써 6월이 되었네요. 라이트무브가 오픈한 지 3개월이 되었습니다. 짧은 시간동안 많은 관심을 가져주셔서 너무 감사합니다. 라이트무브 오늘은 저희 라이트무브를 잘 모르시는 분들을 위해 라이트무브 소개를 해드릴까 합니다. 라이트무브 소개 라이트무브는 Righ...

오늘은 라이트무브 회원님의 재활 케이스를 이야기해 보고자 합니다. 회원님의 전방십자인대 재건술과 반월상 연골판 봉합술을 받는 분입니다. 수술한 지 꽤 된 지 상태였지만 재활을 제대로 하지 않아 위 사진처럼 각도의 제한도 있었고 근육도 많이 빠진 상태였습니다. 위 사진을...