환스튜디오PT 송도점

안녕하세요 ! 송도 환스튜디오입니다 " 30대 이후 여성분들은 왜 운동이 더 중요해질까요? " 살이 예전처럼 안 빠져요 라는 말이 많아지는 이유! 20대 때는 조금만 덜 먹어도 금방 체중이 줄었는데 지금은 안 먹어도 안 빠지고 안 먹을 수가 없어요 라고 합니다 30대가...

안녕하세요! 송도 환스튜디오입니다! 오늘의 포스팅 내용은 하체 운동 중에 스쿼트! 에 대해 설명드리려고 합니다! 하체 운동하면 가장 먼저 떠오르는 운동 = 스쿼트 " 레그프레스도 있는데 꼭 스쿼트를 해야 하나요? " 라는 질문을 자주 받습니다 스쿼트는 단순히 허벅지를 ...

안녕하세요! 송도 환스튜디오 연주쌤입니다 :) 오늘의 포스팅 내용은 대학생 남자 회원님 다이어트 전후를 보여드리겠습니다 운동을 시작하신 계기 -> 건강검진을 받았는데 체지방 감량이 시급하다는 결과를 듣고 상담을 받으러 오셨습니다 수업 첫 날 -> 맨몸 스쿼트 조차 하기...

안녕하세요! 송도 환스튜디오pt입니다! 오늘의 포스팅 내용은 밤에 먹으면 무조건 살찐다는 말 정말일까요?! 에 대해 다뤄보겠습니다! 다이어트를 하는 분들이 가장 많이 하는 고민 중 하나입니다 야식을 먹고 다음 날 체중계 숫자가 올라가면 " 역시 밤에 먹어서 살쪘나 보다...

안녕하세요! 송도 환스튜디오PT입니다! 오늘의 포스팅 내용은 현대인분들, 대학생분들 굽은 등, 거묵복, 라운드 숄더, 어깨 결림, 두통 등 무조건 하나는 나한테 해당이 되는 것들입니다 그렇다면 운동만 시작하면 자세가 좋아질까요?? 헬스를 한다고 해서 무조건 자세가 좋아...

안녕하세요! 송도 환스튜디오PT입니다 오늘의 포스팅 내용은 다이어트를 해도 몸매가 예뻐 보이지 않는 이유! 에 대해서 얘기를 해보려고 합니다. 체중은 줄었는데 생각보다 몸매가 예뻐 보이지 않거나, 운동을 열심히 하는데 한쪽 다리만 더 굵어 보이고, 바지나 치마가 자꾸 ...

안녕하세요! 오늘의 포스팅 내용은 단백질 많이 먹으면 정말 근육이 빨리 붙을까? 라는 내용을 알려드려고 합니다! " 단백질 많이 먹어야 근육이 붙는다" 그래서 닭가슴살 하루에 여러개 먹고, 단백질 쉐이크도 하루에 2~3번 마시는 분들이 많습니다 그런데 정말 단백질만 많...

안녕하세요! 송도 환스튜디오 연주T입니다! 오늘의 포스팅 내용은 회원님의 와이드 스쿼트! B&A를 보여드리려고 합니다 스쿼트하면서 허리 통증을 느끼시는 분들 꽤 많이 있으시죠!? 다양한 원인이 있겠지만 제 회원님 케이스의 경우는 " 천골을 제대로 사용하지 못하여 " 입...

안녕하세요 ! 송도 환스튜디오입니다 다이어트할 때 몸무게 보다 중요한 변화!! 운동을 시작하면 가장 먼저 확인하는 게 체중계 숫자죠! 그런데 분명 운동도 하고 식단도 하는데 몸무게는 그대로라서 스트레스받는 분들이 정말 많습니다 하지만 실제로는 체중 변화보다 더 중요한 ...

안녕하세요! 송도 환스튜디오PT 입니다! 남자와 여자 ! 같은 운동을 해도 몸 변화가 다른 이유는?! 운동을 같이 시작했는데 남자는 금방 근육이 붙고 여자는 체중 변화가 더디게 느껴지는 경우 많으시죠 그래서 여성 회원님들 중에는 " 저는 왜 변화가 느릴까요? " 라고 ...