바디첵 스포츠재활운동센터

인천 재활PT, 재활운동 23·24회차 후기 안녕하세요 루즈코에요:) 허리디스크 때문에 처음 재활을 시작했을 때만 해도 “과연 다시 운동을 할 수 있을까?”라는 생각이 정말 컸습니다. 예전에는 오래 앉아 있거나 직장에서 일할때도 조금만 움직여도 허리와 골반 주변이 쉽게...

송도 재활PT 21·22회차 후기 안녕하세요. 루즈코에요. 허리디스크 때문에 재활을 시작한 게 엊그제 같은데 벌써 21·22회차까지 오게 됐어요. 예전에는 오래 앉아 있거나 조금만 움직여도 허리와 골반 주변 특정 부위가 쉽게 긴장하는 느낌이 강했죠. 특히 하체 운동을 ...

송도 재활운동, 재활PT 19·20회차 후기 안녕하세요. 루즈코에요. 허리디스크 때문에 재활운동을 시작한 게 엊그제 같은데 벌써 19·20회차까지 오게 됐습니다. 예전에는 허리 통증 때문에 오래 앉아 있는 것도 부담됐고, 조금만 움직여도 몸이 쉽게 긴장되는 느낌이 있었...

송도 재활 운동, 허리 재활PT 5·6회차 후기 오늘은 제가 재활 운동을 하면서 경험했던 재활PT 5·6회차 후기를 남겨보려고 합니다. 예전에 디스크 진단을 받고 한동안 몸을 제대로 움직이는 것 자체를 많이 피했던 시기가 있었어요. 움직이다가 또 아프면 어떡하지 하는 ...

연수동헬스장, 처음 시작하는 초보자에게 필요한 하체 운동루틴 운동을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 고민은 “무엇부터 해야 오래갈 수 있을까?”입니다. 체중 감량을 목표로 마음을 먹어도 막상 센터에 오면 기구 사용이 낯설고, 스쿼트 하나도 제대로 하고 있는지 불안...

인천 재활PT, 재활운동 15·16회차 후기 안녕하세요 루즈코에요:) 요즘 재활운동을 꾸준히 이어가면서 가장 크게 달라진 건 몸을 바라보는 기준이 바뀌었다는 점입니다. 예전에는 조금만 불편해도 걱정부터 앞섰다면 지금은 어떤 부분에서 잘못됐고, 문제가 생기는지 스스로 생...

연수동 재활운동, 무릎 수술 후 계단이 불안하다면 무릎 수술이나 연골 관련 시술을 받은 뒤 많은 분들이 가장 먼저 고민하는 부분은 “통증은 줄었는데, 이제 어떻게 움직여야 할까?” 입니다. 병원에서 경과가 괜찮다는 이야기를 들었더라도 막상 걷거나 계단을 오르려 하면 불...

인천 재활운동, 재활PT 9·10회차 후기 오늘은 제가 직접 경험한 인천재활운동센터에서 진행한 재활PT 9·10회차 후기를 남겨보려고 합니다. 예전에 디스크로 인천 병원에서 진단을 받고 나서는 움직이는 것 자체가 조심스러워졌던 시기가 있었습니다. 괜히 무리했다가 더 안...

인천 허리디스크 재활운동, 허리 통증 재활 후기 안녕하세요 루즈코에요 저는 2018년에 요추5번, 척추1번 허리디스크 파열 진단을 받았어요. 그때는 정말 막막했습니다. 아직 30대인데 허리디스크라니… 솔직히 겁이 먼저 났어요. 통증도 통증이지만, 혹시 신경까지 건드린 ...

동춘동 재활운동, 무릎과 팔이 함께 불편할 때 봐야 할 것 안녕하세요 바디첵 스포츠 재활운동센터 대표 조지원 입니다. 바디첵을 찾아주신 회원님들 중, 무릎도 아프고 팔까지 불편하다고 말씀하시는 분들이 있습니다. 처음에는 각각 다른 문제처럼 느껴지지만, 실제로 몸을 살펴...