라이프짐PT

❗인바디 점수가 전부가 아닙니다 새로운 마음으로 다이어트나 체력 증진을 위해 구월동헬스장을 찾는 분들 많으시죠? 보통 우리는 첫 상담을 받게 되면 인바디 기계 위에 올라서게 됩니다. 체지방률과 골격근량 수치를 보며 한숨을 쉬고 있으면, 이내 곧 정형화된 운동 루틴을 설...

근육 부족이 가져올 재앙 "나이 들면 자연스럽게 살이 말랑해지는 거지" 만약 근육이 부족해지는 것을 단순한 '외형의 변화'나 '비만'의 문제로만 생각했다면 오늘 이 글을 끝까지 읽으셔야 합니다 의학계에서는 나이가 들면서 근육량과 근력이 급격히 감소하는 현상을 근감소증이...

"몸을 키우려면 무조건 무겁게 들어야 한다" "아니다, 가벼운 무게라도 타켓 부위에 펌핑 위주의 자극이 우선이다" 기구 앞을 서성이는 헬린이 부터 경력자들까지 가장 많이 궁금해하는 주제 중 하나입니다 중량 vs 자극 끝없는 논쟁! 과학은 누구의 손을 들어주고 있을까요?...

안녕하세요 뚜박입니다 지난 4월말에 아킬레스건 파열로 재건 수술을 받았어요 이제 일상생활을 해야하는데 3개월이 되었는데도 걷는게 어색하고 앞으로 운동도 하고 재파열을 방지하기 위해서 재활PT는 필수겠더라구요 라이프짐PT 위치 : 인천광역시 남동구 논고개로61 212호 ...

건강한 몸과 마음의 밸런스를 찾는 곳, 인천 논현 라이프짐PT입니다 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 하는 고민 '바로 탄수화물 끊기' 아닐까요? 하지만 무조건적인 탄수화물 제한은 오히려 우리 몸에 '독'이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 라이프짐 PT 회원님 다이...

안녕하세요 :) 건강한 변화의 시작 라이프짐PT입니다 라이프짐이 벌써 1년이 되었습니다 그동안 많은 회원님과 함께 땀 흘리며 수많은 성공적인 다이어트와 체형 교정 사례를 만들 수 있어 행복했습니다^^ 그 감사한 마음을 어떻게 돌려드릴까 고민하다 가장 파격적인 결정을 내...

안녕하세요! 건강과 젊음을 디자인하는 공간 영케어핏입니다. 오늘은 제가 9주 동안 진행한 다이어트 방법에 대하여 보여드리려고 합니다. 저는 기간을 짧게 잡았기에 탄수화물 양이 적습니다. 보통은 기간을 길게 잡고 시작하기 때문에 처음부터 너무 적은 양으로 시작하면 실패의...

인천 논현동PT 라이프짐 고려대 트레이너 건강 칼럼 "하체는 건강의 뿌리입니다" 탄탄한 하체는 단순히 미적인 요소를 넘어 삶의 질을 결정짓는 핵심입니다 나이가 들수록 "살이 빠져서 다리가 가늘어졌다"라며 좋아하시는 분들이 계십니다 하시만 하체 근육이 줄어들어 다리가 가...

인천 논현동 1등 PT샵 라이프짐 안녕하세요! 어느덧 저희 라이프짐이 오픈한 지 벌써 1주년이 되었습니다 지난 1년 동안 많은 회원님께서 보여주신 열정과 신뢰 덕분에 저희도 함께 성장할 수 있었습니다 그 감사한 마음을 담아 오픈 1주년 이벤트를 진행합니다 :) 라이프짐...

안녕하세요 인천 논현동 라이프짐PT 은성 트레이너입니다 :) 오픈부터 지금까지 매달 PT 200회 이상 레슨을 진행하면서 회원님들께 항상 감사한 마음을 갖고 그에 보답하고자 최선을 다하고 있습니다 15년째 레슨을 진행하면서 회원님께 감사하다는 생각이 많이 듭니다 운동 ...