고잉짐

안녕하세요! 동춘동pt 동춘역pt 고잉짐입니다. 이번 블로그 포스팅은 다이어트를 진행중인 여성고객님의 세번째 변화과정 기록편 입니다. 아직 첫번째 두번째 글을 보지 못한분께서는 아래 링크 먼저 보고 와주시면 더욱 빠른 도움과 이해가 될 것이라 생각됩니다. 앞서 말씀드렸...

안녕하세요, 동춘동pt 고잉짐입니다. 2025년 갑상선 암 진단 후 절제술 수술하셨던 우리 여성고객님, 기억하실까요? https://m.blog.naver.com/goinggym2/224174446433 이전 2월에 소개해드렸던 고객님 수술 이후 갑상선 저하증 약을 복...

안녕하세요! 동춘동pt 고잉짐입니다. 오늘은 다이어트를 진행중인 여성고객님의 기록 제2탄을 공유하려합니다. 이전 글에서 운동감각을 깨우는 단계 진행하셨었는데요, 기억하실까요? 아직 못 보신 분들은 아래 글을 먼저 보고 오시면 이해가 더 쉬울거라 생각합니다! < > 회원...

갑상선 문제로 두달 20kg 증가 : 체중 되돌리기 프로젝트 1주차 안녕하세요! 동춘동pt 고잉짐입니다. 오늘 소개해드릴 고객님께서는 건강상이슈로 체중이 갑자기 올라가버리신 여성 고객님이십니다. 체중이 갑자기 올라갔다고 무리한 다이어트를 해야할까요? 고잉짐에서 가장 강...

< 급찐감량 프로젝트 3주차 > 체지방 -2.7kg / 체중 -3.2kg 성공 안녕하세요, 동춘동pt 고잉짐입니다. 30대 여성고객님께서 작년 말 급증한 체중을 되돌리고싶어 동춘동pt 고잉짐에 방문주셨습니다. 13kg를 감량 하고싶어요.. 도와주세요....! 1단계 상...

운동목표는 다이어트 였지만 먼저 봐야할곳은 등이였다. 안녕하세요, 동춘동pt 고잉짐입니다. 고잉짐에 방문주신 고객님은 20대 중반여성으로 처음 운동을 시작할때 목표는 아주 분명했습니다. 근육은 늘리고 체지방은 줄이고 싶어요 하지만 운동을 진행하며 몸은 계속 신호를 보냈...

안녕하세요! 동춘동pt 고잉짐입니다. 운동을 안 해도 살 수 있을 줄 알았습니다. 60대 남성고객님께서 처음 상담실에 들어오며 하신 말씀이셨습니다. 한평생 운동과는 거리가 먼 삶을 살아오셨고 운동을 하고싶어서가 아닌 ‘통증’때문에 어렵게 마음을 먹고 시작하러 오셨습니다...

안녕하세요! 동춘동pt 고잉짐입니다. 엉덩이운동 많이하면 그냥 힙업되는거 아닌가요? 아닙니다. 엉덩이 운동을 제대로 하지못하면 오히려 라인이 망가집니다. 엉덩이 운동을 열심히 하는데도 ✔ 허벅지만 더 굵어지고 ✔ 허리는 두꺼워지고 ✔ 엉덩이 윗라인은 납작해지는 경우 굉...

안녕하세요! 동춘역pt 고잉짐입니다. 툥증없이 걷고, 앉고, 일상생활을 다시 편하게 할 수 있게 되기까지 50대 남성 고객님께서 무릎 관절염과 허리 통증으로 일상생활에 큰 불편을 겪은채로 고잉짐에 방문하셨습니다. 동춘역pt 많은 분들께서 나이가 들면 자연스럽게 통증이 ...

안녕하세요, 동춘동pt 고잉짐입니다. 운동을 시작한 지 얼마 안 되었는데, 자세가 바뀌고, 근육의 움직임이 달라지고, 몸의 선이 살아나는거같아요. 고잉짐 고객님들이 자주 듣는 말입니다. 이는 ‘운동을 열심히 해서’가 아닙니다. 그렇다면 고잉짐 고객들의 몸은 왜이렇게 빨...