두나미스피트니스

안녕하세요 ~ 두나미스 피트니스입니다!~ 월곶 헬스장 월곶 PT!! 헬스장 만큼은 자유롭고 편하게!! PT 만큼은 확실한 대표가 직접 PT 하는 월곶 PT 전문 두나미스 피트니스입니다. 우리 센터의 큰 자랑이자, 회원님들의 몸을 가장 과학적으로 분석해 주시는 강건호 선...

안녕하세요 ~ 두나미스 피트니스입니다!~ 월곶 헬스장 월곶 PT!! 헬스장 만큼은 자유롭고 편하게!! PT 만큼은 확실한 학사, 석사 체육학 출신 두 형제가 직접 PT 하는 월곶 PT 전문 두나미스 피트니스입니다. 2025년 2학기 대학 강의에 저희는 홍보보단 PT 소...

안녕하세요 월곶헬스장,월곶pt 두나미스 피트니스 부관장입니다!! 아주 특별한 도전기를 공유하려고 합니다. 지난 2025년 11월 30일, 안양천에서 열린 2025 안양천 단풍길 마라톤 대회에 제 소중한 회원님과 함께 다녀왔습니다. 30kg 감량, 그리고 새로운 도전 첫...

안녕하세요 ~ 두나미스 피트니스입니다!~ 월곶 헬스장 월곶 PT!! 헬스장 만큼은 자유롭고 편하게!! PT 만큼은 확실한 대표가 직접 PT 하는 월곶 PT 전문 두나미스 피트니스입니다. 25년도에 이어 2026년도 김포대학교에 강의를 하러 나가게 됐습니다. https:...

안녕하세요~ 두나미스 피트니스입니다~ 오랜만에 블로그 글을 쓰네요 ~ 요즘 수업에 대학 강의에 다들 바쁜 시기 러닝이 대 유행하며 회원님들이 기록과 부상 방지를 위해 개인 PT를 많이 찾아오셨습니다. 몸을 디자인하는 것도 좋지만 자기의 취미 운동에 맞춰 러닝, 골프, ...

안녕하세요 ~ 두나미스 피트니스입니다!~ 월곶 헬스장 월곶 PT!! 헬스장 만큼은 자유롭고 편하게!! PT 만큼은 확실한 대표가 직접 PT 하는 월곶 PT 전문 두나미스 피트니스입니다. 3월부터 6월 말까지 대학 강의에 월곶 pt 소개 소개로 꾸준히 들어와서 열심히 센...

안녕하세요 ~ 월곶 헬스장, 월곶 PT 전문 두나미스 피트니스 강트레이너 입니다~ 8월 25일 바디프로필 촬영이 있어서 준비과정 먹는 식단까지 고객님들에게 알려드리려고 합니다. 일단 준비과정은 2달로 잡았습니다. 평소에 운동을 주 4회 정도 하지만 수업이 많아지면서 운...

월곶 두나미스 피트니스, 월곶 PT, 시흥 PT 전문 트레이너 체육대학, 스포츠 재활학과 학사 출신 강트레이너 입니다 오늘은 저와 수업 진행을 오래 해오신 회원님의 바디 변화를 보여 드리려고 합니다. 너무 저체중으로 스트레스받으시던 25세 남성분입니다. 55kg부터 시...

오늘 소개로 오신 김 00 회원님입니다. 평소 운동을 즐겨 하시고 웨이트도 자주 하셨습니다. 벤치 프레스 시 불편함을 느끼기 시작하여 방문해 주셨는데요 여러 가지 문제점들이 있었습니다. 오른쪽 회전근 부상 후 방치(혼자 벤치프레스 운동 중 통증을 느낀 다음 그대로 방치...

안녕하세요~ 월곶 두나미스 피트니스, 월곶 PT, 시흥 PT 전문 트레이너 체육대학, 스포츠 재활학과 학사 출신 강트레이너 입니다 오늘은 허리 재활 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 집에서 따라 하시면 너무 좋습니다! 허리 재활 운동이란??? 허리 통증을 완화하고 근육 기능...