매크로짐

안녕하세요 매크로짐입니다! 새해 시작과 함께 올해는 "꼭 운동을 해야겠다, 다이어트를 성공해야겠다" 라고 생각하시는 분들 많으시죠? 항상 생각만 하고 실천을 못하셨거나 실천을 했어도 작심삼일이 되셨던 분들 많으실텐데요 그런 회원님들을 위해 매크로짐에서 새해 이벤트를 준...

안녕하세요 매크로짐입니다 오늘은 다이어트 시 염분 섭취에 대해 알아보려고 하는데요 많은 분들이 다이어트를 할 때 무염, 저염 등 염분을 극도로 제한하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 하지만 이건 잘못된 상식에서 비롯된 옳지 않은 방법인데요 그렇다면 다이어트를 할 때 염...

송도 pt, 캠퍼스타운역pt, 테크노파크역pt, 송도 재활 안녕하세요 매크로짐입니다 오늘은 어깨 통증과 견갑골 정렬에 대해 알아보려고 하는데요 어깨 통증은 어깨 관절과 주변부 조직들의 손상으로 인한 통증도 있겠지만 어깨 자체에는 별다른 문제가 없는데 견갑골의 정렬과 기...

안녕하세요 매크로짐입니다! 회원님들께서 유산소 운동을 할 때 강하고 짧게 고강도 유산소를 하는게 나은지 저강도로 길게 유산소를 하는게 나은지 자주 물어보시곤 하는데요 그래서 오늘은 고,저강도 유산소의 차이점과 장단점, 그리고 활용법에 대해 설명해드리겠습니다 1.고/저강...

안녕하세요 매크로짐입니다 오늘은 혈압을 낮추는 운동 방법에 대해 알아보려고 합니다 "고혈압 운동 방법"에 대해 검색해 보면 단순히 혈압을 과도하게 높이는 고중량, 고강도의 운동은 피하고 걷기나 저강도 운동을 하라고만 나올 텐데요 물론 저강도 운동이라도 도움은 되겠지만 ...

안녕하세요 매크로짐입니다 오늘은 사각근 증후군에 대해 알아보려고 하는데요 목디스크가 아닌데도 현재 목, 어깨, 가슴 쪽의 통증이나 팔 저림 등을 겪고 계시다면 오늘 내용을 참고해보시면 좋을 것 같습니다!! 1. 사각근이란? 사각근은 경추에서 시작해서 늑골에 붙어있는 근...

안녕하세요 매크로짐입니다 기존 에잇피트니스에서 매크로짐으로 새롭게 리뉴얼 오픈했습니다! 송도 아메리칸타운 아이파크 내 상가 송도 국제수영장 옆에 위치하고 있고 현재 오픈 이벤트로 PT 등록 시 100,000원 할인 회원권 등록 시 10% 할인 진행 중입니다 저희 매크로...

[외관] [유산소존] [웨이트존] [스트레칭존]...

매크로짐 인천 송도에 위치한 매크로짐은 1:1 PT 전문 헬스장으로, 다이어트, 재활 교정, 바디빌딩 등의 프로그램을 제공합니다. 건강하고 안전한 운동을 중시하며 해부학적 지식을 바탕으로 최적의 운동 프로그램을 설계하고 있습니다. 매크로짐은 회원 개개인의 필요에 맞춘 ...

매크로짐은 송도 아메리칸타운 아이파크 내 상가에 위치하고 있으며, 주변에 송도 국제수영장이 있어 접근성이 좋습니다. 운영시간은 매일 오전 6시부터 오후 11시까지로, 다양한 시간대에 운동할 수 있는 환경을 제공합니다. 매크로짐은 해부학적 지식을 바탕으로 설계된 다양한 ...