프라이핏짐 인천논현점

체험단으로 운동을 배웠지만 정말 잘 배운곳 어느덧 홍대기 트레이너님과 pt9회차, 10회차를 끝이 났습니다. 프라이핏짐 에서 거의 1년 마다 pt수업을 10회씩 3번이나 받았습니다. 3분의 트레이너님과 10회씩 총 pt30회 수업을 받으면서 프라이핏짐 인천논현점은 대표...

오늘은 몇일전 홍대기pt님과 pt7회차 pt8회차 배운 후기입니다. pt7회차 수업 7회차 수업에서는 전시간에 배운 스플릿 스쿼트를 응용해서 하는 수업을 하였습니다. 바로 불가리안 스플릿스쿼트 자세라고해요. 그냥 스플릿스쿼트도 힘든데 균형잡아서 해야하는데.. 걱정 되었...

여전히 존재하는 잘못된 상식들 부모님들과의 연락 과거와 달리 초등학생부터 중,고등학생까지 운동을 배우기 시작하는 친구들이 많습니다. 대부분 체형 개선, 통증 문제, 그리고 다이어트 및 체중 증량을 위해 오시는데 부모님들의 걱정 1순위는 항상 같습니다. "혹시 운동하고 ...

오늘은 인천 논현동 헬스장에서 홍대기pt님과 진행했던 PT 3회차와 4회차 후기를 여러분과 공유하려고 합니다. 특히 가자미근육 강화운동과 상체 운동인 시티드 케이블 로우를 중심으로 자세한 운동법과 효과를 담아보았으니 끝까지 읽어주세요. 운동에 관심 있는 분들께 많은 도...

결혼식 다이어트 준비는 하루 빨리빨리 서두르셔야 합니다! 사진: Unsplash의 Jeremy Wong Weddings 4월~5월이 되면 결혼식 준비를 위해 찾아주시는 분들이 많은 편입니다. 현재는 논현동 뿐만이 아닌 용현동, 서구에서도 찾아주고 계십니다. 인생에 한 ...

지난 주, 시험 준비로 바쁜 나머지 궁금한 주제를 부탁드리는 글을 썼습니다. 문의를 주셔서 감사합니다! 용기를 내어 쪽지를 남겨주신 이웃님을 위해 해당 관련 주제로 글을 써보려고 합니다. 오늘의 주제는, 운동 시작과 동시에 보충제만 찾는 분들께 전하는 글입니다. (특히...

사무직 분들은 특히 손목을 잘 관리해야 합니다. 사진: Unsplash의 Towfiqu barbhuiya 평소 컴퓨터 업무를 많이 보거나, 선천적으로 손목이 약한 분들은 손목 통증을 강하게 느낍니다. 만성 통증으로 이어지게 될 경우 손목 터널증후군 진단을 받게 됩니다....

잘못된 상식은 몸을 더욱 망가뜨립니다 관절염 진단을 받고 먼저 드는 생각은 이제 무리하면 안 되겠다 일 것입니다. 아프면 쉬어야 한다고 믿는 분들이 아직도 여전히 많습니다. 하지만 냉정하게 말씀드리면, 무작정 쉬기만 하는 것이야말로 관절을 망가뜨리는 지름길입니다. 오늘...

이번에도 실패다... 그냥 이렇게 살자..^^ 많은 분들의 공통적인 생각 매년 굳게 마음먹고 결심을 했으나, 결국 실패했던 경험이 있으신가요? 이는 단순히 의지 문제가 아닙니다. 방법 자체가 잘못되었기 때문입니다. 계속해서 살이 찌고, 빠지기를 반복하면 피부 탄력을 잃...

@프라이핏짐 논현점 귀여운 미어캣s맘 한마디 : 신년에는 운동을 시작해보세요! 운동에 진심인 프라이핏짐 인천 논현점에서 전문적인 코칭과 체계적인 프로그램으로 목표를 확실하게 달성해 보세요. 2024년 이제 거의 다 마무리 되었가고 있습니다. 하루 하루 시간이 왜 이렇게...