바디와이짐 용현동PT

안녕하세요 인하대 헬스장 바디와이짐 머슬 몽키입니다 오늘은 다이어트, 힙업, 체형교정을 목표로 운동 시작하신 대학생 회원님의 변화 과정을 포스팅해보겠습니다! 운동은 했는데 변화가 없었던 이유 회원님은 인하대 헬스장에서 혼자 운동은 계속하고 계셨는데 식단 관리와 다이어트...

안녕하세요 바디와이짐 머슬 몽키입니다. 오늘은 회원님들의 고충에 대해서 포스팅하려고 합니다! 다이어트를 진행하는 여성분들이 가장 많이 궁금해하는 것 중 하나가 체지방 관리입니다. 체중은 정상인데 라인이 안 보이거나 운동을 하는데도 변화가 없는 경우 대부분 체지방률이 높...

안녕하세요 바디와이짐 머슬몽키 편다빈입니다. 오늘은 회원님의 10회 운동 변화 과정을 포스팅하려고합니다. 수업을 시작하게 된 계기❓ 제대 후 사회에서 운동을 시작했지만, 기구 사용법도 익숙치 않았고 우선은 몸의 변화가 느껴지지 않고 몸이 좋아지고 싶다는 생각으로 수업을...

안녕하세요 인하대 pt 전문 머슬몽키 편다빈입니다. 인하대 헬스장에서 상담을 하다 보면 대학생 대부분이 가장 많이 하는 말이 있습니다. "술 때문에 다이어트가 힘들어요." "개강하면 약속이 너무 많아요" 솔직히 말하면 술을 완전히 끊는 대학생은 거의 없습니다. 그래서 ...

안녕하세요 인하대PT 전문 트레이너 머슬몽키 편다빈입니다. 인하대헬스장 최근 헬스장 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있습니다. “헬스장은 다니는데 살이 안 빠져요.” “운동은 하는데 체중이 그대로예요.” “ 헬스장 등록했는데 변화가 없어요.” 인하대 사실 이 ...

안녕하세요 머슬몽키입니다 오늘은 대학생 pt를 통해 상체 세입을 바꾼 회원님의 실제 변화 과정을 공유하려고 합니다! ✅헬스장은 다녔다. ✅유튜브 보고 따라 했다. ✅단백질도 챙겨 먹었다. 그런데 몸은 그대로. 이게 요즘 일반인 다이어트, 벌크업의 현실이더라고요. 왜 대...

안녕하세요 머슬몽키 편다빈 트레이너입니다. 오늘은 이전 회원님 변화 과정을 포스팅하려고합니다! 90.8kg으로 첫번째 목표인 20kg 감량을 성공했습니다! 운동과 일을 병행하기 힘든 스케줄인것을 알기에 더 대단하고 감사했습니다! 식단과 운동을 더 신경썼더라면 조금은 빠...

안녕하세요 머슬몽키 인천 pt 편다빈입니다! 오늘은 늦은 올해 마지막 보디빌딩 대회 결과와 저의 생각, 앞으로의 계획을 공유해 보려고 합니다. 그동안 개인적인 사정, 귀찮음..ㅎㅎ으로 블로그 활동을 잠시 쉬었지만! 다시 열심히 기록하고 소통하려고 하니 많은 관심 부탁드...

안녕하세요 머슬몽키 편다빈 트레이너입니다! 오늘은 올해 두 번째로 준비한 보디빌딩 대회준비 과정과 결과를 공유해드리겠습니다. 첫 대회에서 아쉬움을 넘어, 어떻게 훈련하고 준비했는지 이야기해드릴게요. 첫 대회의 아쉬움, 그리고 도전 올해 첫 대회는 열심히 준비했지만 포징...

안녕하세요 머슬몽키 편다빈 트레이너입니다. 오늘은 좀 많이 늦은 2025년 첫 보디빌딩 시합 후기를 공유하려고 합니다ㅎㅎ 왜 매년 보디빌딩 대회를 출전할까? 올해도 예년과 마찬가지로 보디빌딩 대회 준비를 위해 체계적인 다이어트와 트레이닝을 했습니다. 트레이너로서 발전도...