팀윤짐 PT 송도7호점

안녕하세요! 건강하고 유익한 운동정보를 소개해드립니다. 송도PT 팀윤짐 7호점입니다^^ 이제 무더운 여름이 다가오고 있습니다. 반팔 티셔츠를 입었을 때 소매가 헐렁하지 않고 꽉 차는 탄탄한 팔 라인, 모두가 한 번쯤 꿈꿔보셨을 텐데요. 흔히 중년 남자분들께서 팔 운동이...

안녕하세요! 유익하고 건강한 운동정보릍 소개해드립니다. 송도헬스 팀윤짐 7호점입니다. 오늘은 여자 초보자분들을 위한 탄탄한 하체 라인과 아름다운 뒷태를 완성해 줄 하체 운동 루틴 4가지를 준비했습니다. 하체는 우리 몸의 브레이크 역할을 하며, 무릎 부상 방지와 예쁜 다...

안녕하세요! 건강을 위한 더 나은 운동정보를 소개해드립니다. 송도피티 팀윤짐 7호점입니다. 어깨가 넓어 보이고 옆모습이 입체적으로 보이려면 어깨 후면(후면 삼각근)이 잘 발달해야 합니다. 하지만 눈에 잘 보이지 않는 부위라 많은 분들이 자극을 찾기 어려워하시는데요. 오...

안녕하세요. 건강하고 유익한 운동정보를 소개해드립니다. 인천송도PT 팀윤짐 7호점입니다! 이번 소개 운동은 우리 몸에 골반 교정 및 안정성에 중요한 중둔근인데요, 흔히 대둔근은 많이 운동하셔도 이 중둔근은 소홀히 하는 경우가 많습니다. 많은 분들이 힙업 운동이라고 하면...

안녕하세요! 건강하고 유익한 운동정보를 소개해드립니다. 송도피티 팀윤짐 7호점입니다^^ 오늘은 많은 분들의 워너비, '애플힙'과 '탄탄한 둔근'을 만들 수 있는 최고의 엉덩이 운동 4가지를 소개해 드리려고 합니다. 혼자 운동을 하시다가 정확한 자세를 몰라 망설이셨다면,...

안녕하세요. 건강하고 유익안 운동정보를 소개해드립니다. 인천송도PT 팀윤짐 학원가점입니다. 등의 볼륨감을 만들기 위해서는 단순히 운동 방법만 아는 것이 아니라 등의 해부학적 구조를 먼저 이해할 필요가 있습니다. 실제로 뒤에서 보았을 때 입체감 있고 두꺼운 등의 인상을 ...

안녕하세요 오늘도 건강하고 유익한 운동정보를 소개해드립니다 ! 송도피티 팀윤짐 7호점 입니다. 많은 분들이 운동을 시작하면 가슴이나 팔 운동에 집중하지만, 실제로 몸의 전체적인 밸런스와 자세를 결정하는 부위는 바로 “등”입니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아 있거나 스마...

안녕하세요. 오늘도 건강하고 유익한 운동정보를 소개해드립니다. 송도피티 팀윤짐 학원가점입니다. 팔운동은 단순히 무게를 드는 것보다, 근육의 구조를 이해하고 자극을 정확히 주는 것이 훨씬 중요합니다. 팔은 크게 이두근(상완이두근)과 삼두근(상완삼두근)으로 나뉘어집니다. ...

안녕하세요! 송도헬스 팀윤짐 7호점입니다. 지난번 하체 PT 루틴에 이어, 오늘은 탄탄하고 볼륨감 있는 상체 라인을 완성해 줄 남자 대흉근 가슴 집중 운동 루틴 4가지를 준비했습니다! 평소 체형 변화 및 근육량 증가가 목표이신 분들 이시라면 주목해주셔도 좋아요~ 중년 ...

안녕하세요^^ 건강하고 유익한 방법을 소개해드립니다. 송도피티 팀윤짐 7호점입니다! 무더운 여름이 다가오면서 더욱 탄탄하고 건강한 몸을 만들기 위해 다이어트로 열심히 땀 흘리시는 분들이 많습니다. 매일 똑같은 맨몸 운동이나 웨이트 트레이닝이 살짝 지루하게 느껴지셨다면,...