무포스 PT FT 송도점

안녕하세요. 체육학 석사, 건강운동관리사 유튜브 2만 구독자 만성통증 재활 전문 염선생 입니다. 허리 재활을 해도 계속 아프신 분들의 공통적인 질문이 있습니다. "허리에 좋다는 코어 운동을 열심히 했는데, 왜 통증은 그대로일까?" 허리 통증이 나아지지 않는 이유는 코어...

안녕하세요. 체육학 석사, 건강운동관리사, 유튜브 2만 구독자 기능성 보디빌딩 전문 염선생 입니다. 어깨 넓어지고 싶으시죠? 하지만 구조적으로 넓어질 수 없다고 하는 사람들도 많습니다. 정말 과연 그럴까요? 오늘은 많은 분이 고민하는 '어깨 넓히는 방법이 진짜 있는지'...

안녕하세요. 체육학 석사, 건강운동관리사 유튜브 2만 구독자 기능성 보디빌딩 전문 염선생 입니다. 이번에는 가슴 운동을 할 때, 자극이 잘 없는데... 하시는 분들을 위해 보디빌딩식과 파워리프팅식의 차이점으로 가슴 운동을 제대로 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. ...

안녕하세요. 체육학 석사, 건강운동관리사 유튜브 2만 구독자 만성통증 재활 전문 염선생 입니다. 이번에는 지긋지긋한 목 통증이 있어서 운동을 해도 해결이 잘 안 되는 분들을 위해 목 통증 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 목은 왜 아플까? 모든 통증 해결의 시...

Move for Strength! 운동으로 내 몸에 자유를 기능성 웨이트 전문 센터 무포스 입니다! 허리가 아프면 "운동은 무조건 쉬어야 한다"고 생각하시나요? 물론 급성 통증기에는 휴식이 필요하지만, 통증이 가라앉은 후에도 계속 움직이지 않으면 허리 주변 근육은 더 ...

Move for Strenght 운동으로 내 몸의 자유를 기능성 웨이트 전문 센터 무포스입니다! 오늘은 무포스에서 진행하는 3대 기록측정에 대해 소개하려 합니다! 3대 운동이란? 3대 운동은 헬스인들의 힘을 측정하는 지표 중 하나로 백 스쿼트, 컨벤셔널 데드리프트, 벤...

Move for Strength! 운동으로 내 몸에 자유를 기능성 웨이트 전문 센터 무포스 입니다! 허리 통증, 어깨 결림, 무릎 불편함… 몸이 어디 한 군데 아프기 시작하면 운동은 커녕 일상생활조차 무겁게 느껴집니다. 많은 분이 통증 때문에 운동을 아예 포기하거나, ...

Move for Strength! 운동으로 내 몸에 자유를 기능성 웨이트 전문 센터 무포스 입니다! 운동을 결심하고 여러 센터를 알아보다 보면 고민이 많아지죠. "비싼 1:1 PT를 받자니 가격이 부담스럽고, 그저 그런 곳에 가려니 걱정되고, 1:1은 재미없고" "그룹...

안아프게 뜨개질 오래 하고 싶어서 운동하는 사람예용!! 3개월이상 운동해본적 없는사람의 지난 4월부터 지금까지 주 2회 꾸준히 해온 7개월차 운동후기 풀어보겠습니다! 요즘 바쁜 스케줄을 다 소화하는 것도 생각해보면 운동덕분 인것 같구요. 공방을 시작하면서 운동의 필요성...

Move for Strength! 운동으로 내 몸에 자유를 기능성 웨이트 전문 센터 무포스 입니다! 골프를 즐기시는 분들이 더 멀리 보내기 위해 상체를 강하게 회전시키려다 오히려 허리 통증을 얻곤 합니다. 하지만 진짜 강력한 스윙과 건강한 허리를 만드는 비밀은 상체 회...