송도PT 볼드짐
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블로그 리뷰
여름에는 아무래도 살이 노출되는 옷을 입다보니 살찌지 않게 나름 관리를 했었는데요. 날씨가 쌀쌀해져서 아우터를 걸치다보니 저도 모르게 긴장이 풀려서 관리를 소홀하게하다보니 살이 조금씩 올라오더라구요. 그래서 집근처 pt샵을 알아보게 되었어요. 바디 공주짐 헬스장은 지인...
근력운동을 해야 하는 이유 (초보자도 꼭 알아야 할 핵심) 안녕하세요 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 **“근력운동을 왜 해야 할까?”**에 대해 쉽게 정리해보겠습니다. 헬스를 시작하려고 마음먹었지만 유산소만 해야 할지, 웨이트를 해야 할지 고민이라면 이 글을 꼭 끝까...
안녕하세요 인천대 NO.1 헬스장 볼드짐 입니다!! 운동, 왜 빠르면 빠를수록 좋은 지 설명을 해드리도록 하겠습니다~! 메타 설명 (Meta Description) 20대 운동이 중요한 이유는 무엇일까요? 근육량 증가, 기초대사량 유지, 체형 교정, 정신 건강 개선까지...
이런 PT라면 무조건 피하세요 안 좋은 PT센터 & 트레이너 특징 7가지 PT를 결심할 때 대부분 이렇게 생각합니다. “이번엔 제대로 배워보자.” 하지만 현실은 돈은 돈대로 쓰고 운동은 더 싫어지고 몸은 크게 변하지 않는 경우가 많습니다. 문제는 **PT 자체가 ...
헬스를 습관화하는 방법 7가지 작심삼일을 끝내는 현실적인 운동 루틴 만들기 운동을 시작할 때마다 늘 다짐합니다. “이번엔 진짜 오래 해야지.” 하지만 헬스장은 어느새 한 달 치 회원권만 남기고 기억 속에서 사라지곤 하죠. 문제는 의지력이 아니라 ‘습관화 방법’을 모른다...
안녕하세요- :) 레아 입니닷 ♥ 이번 포스팅에서는 확실한 변화를 위한 여성 전용 PT샵을 소개해드리려고 해요! 벌써 9월이라니.. 올해도 얼마 남지 않았네요 ? 올해 초에 열심히 세웠던 계획 중에 아직 반도 못 이뤄서 아쉬운 맘에 지금이라도 매년 세웠던 계획 중의 하...
근력운동을 해야 하는 이유 7가지 “운동해야 하는 건 알겠는데, 왜 꼭 근력운동이어야 할까?” 많은 사람들이 유산소 운동만으로도 충분하다고 생각하지만, 실제로 우리 몸의 건강과 노화 방지, 체형 관리, 삶의 질 향상에 가장 직접적인 영향을 주는 것은 바로 근력운동입니다...
✔️ 글 요약 (요약노트) 상담만 친절하고 실제 수업은 부실한 PT센터가 많음 시간·프로그램·관심도 부족한 센터는 피해야 함 PT센터 고를 때 체크해야 할 기준도 함께 정리 1. 상담만 친절한 PT센터, 왜 피해야 할까? 처음엔 친절하게 상담해주지만 등록 후 태도가 달...
볼드짐의 자부심, 백준현 대표를 소개합니다 헬스장을 선택할 때 가장 중요한 기준은 무엇일까요? 많은 분들이 시설이나 가격을 떠올리지만, 실제로 운동의 퀄리티를 좌우하는 건 트레이너의 전문성과 안정성입니다. 볼드짐(BOLD GYM)은 오픈 이후 단 한 번도 트레이너가 바...
안녕하세요 볼드짐입니다. 어느덧 겨울을 코앞에 두고 있는데요. 겨울은 여름과 마찬가지로 기온 때문에 야외운동이 힘든 계절입니다. 때문에 추석이후로 저희 볼드짐도 회원님들이 부쩍 늘었는데요. 문제는 많은 회원님들이 혼자서 운동하시는 법을 잘 모르신다는 겁니다. 때문에 P...