룩바디짐 PT

요즘 들어 아침에 일어나는 게 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 몸은 천근만근이고 조금만 걸어도 숨이 차는 게, 아 이제는 진짜 운동을 더 이상 미루면 안 되겠다는 위기감이 들더라고요. 그래서 며칠 전부터 침대에 누워 휴대폰으로 인천 송도헬스장을 미친 듯이 검색해 봤어요....

요즘 거울 볼 때마다 아침이랑 저녁이랑 얼굴 붓기 차이가 너무 심해서 진짜 현타 오더라고요. 스물일곱 되니까 이제는 단순히 굶어서 빼는 건 답도 없고, 체력이 너무 안 받쳐주니까 회사에서도 오후만 되면 눈꺼풀이 천근만근인 거 있죠. 이대로는 안 되겠다 싶어서 퇴근하고 ...

요즘 거울을 볼 때마다 축 처진 어깨랑 눈에 띄게 줄어든 체력 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었거든요. 퇴근하고 집에 오면 그냥 눕기 바쁘고, 주말엔 침대랑 물아일체 되는 일상이 반복되다 보니 "이러다간 진짜 큰일 나겠다" 싶은 위기감이 확 오더라고요. 그래서 인스타...

요즘 들어 자꾸 몸이 찌뿌둥하고 아침에 일어나는 게 너무 힘들더라고요. 거울 볼 때마다 한숨만 나오고, 예전보다 체력이 뚝 떨어진 게 느껴져서 이대로는 안 되겠다 싶었어요. 운동을 하긴 해야겠는데, 사실 저는 의지박약이라 혼자서는 절대 안 할 걸 알거든요. 그래서 제대...

벌써 날씨가 살랑살랑 풀리면서 옷차림이 가벼워지고 있잖아요. 거울을 봤는데 겨울 내내 정직하게 축적해온 내 몸을 보고 있자니 도저히 안 되겠다 싶더라고요. 드디어 송도 헬스장 유목민 생활을 청산하겠다는 굳은 의지로 인스타며 블로그며 샅샅이 뒤지다가, '에너제틱한 분위기...

요즘 거울 볼 때마다 "이게 맞나..." 싶을 정도로 축 처진 제 모습에 현타가 제대로 오더라고요. 20대 후반이 되니 이제는 단순한 다이어트가 아니라 진짜 '살기 위한 운동'이 절실해지는 시점! 억지로 질질 끌려가는 운동 말고, 좀 힙하고 에너제틱하게 몸을 태울 수 ...

안녕하세요 송도pt 룩바디짐 김가영 트레이너입니다 :)) . . . 오늘은 코어 안정성까지 챙기면서 힙 자극 제대로 느낄 수 있는 밴드 힙 익스텐션을 알려드리려고 하는데요 중량도 중요하지만 밴드의 탄성을 이용한 맨몸 운동도 중요하다는 점! 바닥에서 진행해도 되지만 전 ...

스포츠시설 · 룩바디짐 PT ■ 업체 소개 룩바디짐 PT는 인천 연수구 하모니로138번길 11 101동 401호에 위치한 스포츠시설이다 룩바디짐 PT ■ 업체 소개 룩바디짐 PT는 인천 연수구 하모니로138번길 11 101동 401호에 위치한 스포츠시설이다. 인천대입구...

안녕하세요 송도pt 룩바디짐 김가영 트레이너입니다 :)) . . . 원레그 운동은 기능적으로도 너무 좋고, 예쁜 엉덩이를 만들기 위해서 필수인데요 !✨✨ 오늘은 저번 포스팅에서 보여드렸던 스미스머신에서 하는 스플릿 스쿼트 힙상부 타겟ver을 하부 타겟ver으로 가져와봤...

안녕하세요 송도pt 룩바디짐 김가영 트레이너입니다 :)) . . . 오늘은 하체 근력과 밸런스 강화를 동시에 챙길 수 있는 운동인 스텝업을 스미스머신에서 하는 방법을 알려드리려고 해요! 브이스쿼트에서 하는 방법은 아래 포스팅 참고해주세요 운동 방법 1.스미스머신 바 ...