더피티짐 헬스&PT 리치센트럴점

안녕하세요 더피티짐 리치센트럴점 이현우 트레이너입니다! 운동을 하거나 거울을 봤을 때 "왜 내 어깨는 자꾸 앞으로 말리지?" "가슴을 펴도 금방 다시 굽네?" 이런 경험 있으신가요? 이게 바로 흔히 말하는 라운드 숄더(Round Shoulder) 입니다. 생각보다 많은...

매일 똑같이 반복되는 일상에 몸도 마음도 지쳐가던 때가 있었어요. 축 처진 어깨, 무기력한 표정. 거울 속 제 모습이 낯설게 느껴지면서 '이대로는 안 되겠다'는 생각이 들더라고요. 변화를 위한 첫걸음은 운동이라고 다짐했지만, 막상 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하...

송도 PT 추천, 시설·수업·분위기까지 만족한 곳 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 게 바로 어디서 시작할지인 것 같아요. 특히 퍼스널 트레이닝은 단순히 운동만 하는 게 아니라 공간, 트레이너, 분위기까지 전부 중요하잖아요. 그래서 오늘은 송도에서 PT샵...

안녕하세요 더피티짐 리치센트럴점 이현우 트레이너입니다! 오늘은 흉추 가동성이 왜 중요한지, 그리고 부족하면 어떤 문제가 생기는지 알아보겠습니다. 흉추란? 흉추는 목 아래부터 허리 위까지 있는 척추를 말합니다. 총 12개의 뼈로 이루어져 있고, 우리 몸의 회전, 신전(펴...

송도PT, 운동은 시작보다 ‘지속’이 더 중요합니다! 더피티짐 리치센트럴점 안녕하세요 :) 송도 더피티짐 리치센트럴점입니다. 운동을 시작하는 분들을 상담하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “운동은 해야 하는데 혼자서는 잘 안 돼요.” “헬스장 등록만 해놓고 안 ...

안녕하세요 더피티짐 리치센트럴점 이현우 트레이너입니다! 헬스장을 알아보다 보면 한 번쯤 이런 생각을 하게 됩니다. "PT 너무 비싼 거 아닌가?" "운동 알려주는 건데 왜 몇십만 원, 몇백만 원씩 하지?" 오늘은 PT가 비싸게 느껴지는 이유와 실제로 어떤 가치에 비용을...

브랜드의 가치를 전달하는 행사를 기획할 때, 가장 먼저 고민하게 되는 것은 단연 '장소'일 겁니다. 단순히 예쁘기만 한 공간이 아니라, 행사의 메시지와 분위기를 완벽하게 담아내고 참석자들에게 깊은 인상을 남길 수 있는 곳을 찾는 일은 생각보다 쉽지 않더라고요. 오늘은 ...

안녕하세요 더피티짐 리치센트럴점 이현우 트레이너입니다! 운동을 하다 보면 "중추신경계 피로 (CNS Fatigue)"라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. "근육은 괜찮은데 왜 힘이 안 나지?" "충분히 잤는데도 무게가 안 올라가네?" 이럴 때 원인 중 하나가 바로 중...

송도 PT 추천, 운동 습관을 만드는 1:1 전문 PT샵 더피티짐 리치센트럴점 운동을 시작해야겠다고 마음먹어도 혼자서는 꾸준히 하기 쉽지 않습니다. 헬스장 등록은 했지만 어떤 운동을 해야 하는지 모르겠고, 자세가 맞는지도 헷갈려 결국 중도 포기하는 경우가 많습니다. 이...

송도 PT 추천｜체계적인 1:1 맞춤 운동, 더피티짐 리치센트럴점 안녕하세요 :) 송도에서 프라이빗하게 운동할 수 있는 PT센터를 찾고 계신가요? 오늘은 송도 리치센트럴에 위치한 프리미엄 퍼스널트레이닝 센터 더피티짐 리치센트럴점을 소개해드리려고 합니다. 운동을 처음 시...