에토스 피티 랩 불로2호점
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블로그 리뷰
운동 전 운동 후 체중 53.5KG 50.4KG 근육량 19.5KG 20.1KG 지방 17.1KG 13.3KG 체중 -3.1kg 감량 / 근육량 +0.6kg 증가 / 지방 -3.8kg 감량 한 달간의 PT, 체중 감량과 자세 개선까지 원래도 체중이 낮은 편이셨지만, 체...
안녕하세요 에토스 피티 랩 불로 2호점입니다. 오늘의 글을 한마디로 정리하자면 “적어도 내 체중의 50% 이상으로 운동하는 것이 좋다.” 입니다. 그중에서도 전신을 활용하는 데드리프트는 체력과 근력을 동시에 기르는 데 매우 효과적인 운동입니다. 웨이트 트레이닝에서 가장...
안녕하세요! 오늘은 불로동에 헬스장 다녀왔는데요! 체형교정 마사지와 운동법을 배우고 왔습니다! 불로동 헬스장 체형교정 재활PT 에토스 피티 랩 불로점 0507-1366-7885 ⏰ 월~금 10:00 ~22:00 (매주 토일 정기휴무) 단지 내 주차가능 1일권 10...
안녕하세요. 재활 전문 에토스 피티 랩입니다. 오늘은 반복적인 손목 사용으로 발생한 손목 건초염 통증이 단 1회 재활 운동을 통해 유의미하게 감소한 사례를 소개드립니다 해당 회원님은 지속적인 손목 통증으로 여러 의료기관(총 3곳)에서 진료를 받았으며 모두 수술적 치료를...
안녕하세요 오늘은 관상면 운동!(측면 움직임)의 중요성에 대해서 정리해 드릴게요! 관상면(Frontal plane) 운동이 중요한 이유를 간단하게 설명하자면 일상 움직임과 부상 예방에 직접적으로 연결되기 때문입니다. 많은 분들이 전후 움직임(시상면) 위주로만 운동하는데...
운동 전 운동 후 체중 88.7KG 84.8KG 근육량 37.5KG 37.8KG 지방 22.9KG 18.6KG 체중 -3.9kg 감량 / 근육량 +0.2kg 증가 / 지방 -4.3kg 감량 약 한 달간 수업 진행 중이시며, 80KG 초반까지 감량 후 유지하며 근육량 증...
운동 전 운동 후 체중 80.7KG 76.8KG 근육량 25.3KG 23.8KG 지방 34.7KG 33.3KG 체중 -3.9kg 감량 / 근육량 -1.5kg 감소 / 지방 -1.4kg 감량 피티 수업 3주차 진행 중이시며, 규칙적인 식단으로 3주 만에 3.9KG 이상을...
안녕하세요:) 에토스 피티 랩 불로 2호점입니다! 저희 에토스 피티랩은 건강하고 효과있게 평생 근력운동을 지도하고 전문적인 계획을 갖고 수업을 진행합니다. 운동은 잠깐이 아니라 평생 함께 가야 할 습관입니다. 저희는 1:1 PT 전문 헬스장으로, 올바른 근력운동을 처음...
안녕하세요:) 에토스 피티 랩 불로점입니다. 인천에서 기다림없는 헬스장을 찾고 계신다면, 이제 선택은 분명해졌습니다. 운동 기구 앞에서 줄 서지 않고, 방문하는 시간마다 바로 운동할 수 있는 환경은 운동 지속력 자체를 바꿔줍니다. 저희는 헬스 50명 정원제로 운영되는 ...
“허리 통증이 심해서 피티를 시작했는데, 운동을 하다 보니 통증도 줄고 체력도 좋아졌어요. 이제는 단순한 재활이 아니라, 근력운동으로 더 건강한 몸을 만드는 게 목표입니다 :)” 안녕하세요 :) 요통으로 에토스 피티 랩을 찾아 5개월 이상 재활 PT수업을 진행 중인 회...