히어로짐 헬스장&PT

등운동 루틴 30분 이것만 따라하세요! 시간은 없고 등운동은 해야 겠고 이 3가지만 해도 오늘 등운동 잘 했다 생각이 들 등운동 루틴을 가지고 왔는데요 지금부터 같이 운동해 보실께요 상동역 헬스장에 오시면 가장 기본적으로 렛풀다운과 시티드 로우는 하셔야 합니다. 등의 ...

렛풀다운 자세 1년후 나의 변화 렛풀다운 운동만 해도 내 몸이 바뀌는데 나는 해당되지 않는다? 매일 하루도 빠지지 않고 운동을 했는데 왜 나는 변화가 없을까요? 상동 헬스장 1년동안 운동하면서 변화된 몸에 대해서 어떻게 해야 변화가 생기는지 알려 드리려고 합니다. 좋은...

이제 곧 다가올 방학시즌! 우리 아이들 건강은 어떻게 해야 할까요? PT를 받게 하거나 운동을 좀 했으면 하는데 어떤 곳에서 어떻게 해야 할지 막막하실거에요 상동 헬스장 여름방학 대비! 학생들을 위한 할인 EVENT 는 어떤것이 있는지 알려 드리도록 하겠습니다. 우선 ...

여름 오기 전에 운동 시작해야 하는데 어디로 가야 할지 고민되시는 분들 많으시죠? 저도 요즘 몸이 무거워진 느낌이 들어서 운동을 다시 시작해보려고 알아보다가 상동역 근처에 있는 히어로짐을 다녀왔어요. & 헬스장을 볼 때 제일 먼저 보는 게 시설이 넓은지, 기구가 많은지...

레그컬 바르게 사용하면 햄스트링 자극이 2배! 허벅지 뒤 자극을 잘 모르겠고 종아리 운동만 한거 같고 내가 무슨 동작을 잘못 한 것인지 도저히 이해가 안가실 때가 있죠? 레그컬은 허리가 안좋은 분들에게도 무릎이 안좋은 분들에게도 꼭 해야 하는 운동 중에 하나 입니다. ...

상동 헬스장 롱풀 상동 헬스장에서 1:1 레슨을 받으면서 롱풀 동작을한 영상을 참고로 어떻게 운동을 해야 하는지 어떤 부위에 운동인지 자세히 설명해 드리려고 합니다 처음 상동 헬스장에 들어와서 보림 트레이너에게 레슨을 받게 되었고 친절한 상담과 함께 같은 여자로써 공감...

상동 헬스장 등록하기 전 가장 많이 걱정하는 5가지 안녕하세요 상동 헬스장 히어로짐 입니다. 운동을 막상 시작하려고 마음을 먹었지만 헬스장 등록을 하려고 하면 걱정부터 앞서는게 있죠? 실제로 상.담을 하다 보면 처음 운동을 시작하는 분들이 이런 비슷한 고민들을 하고 계...

상동 PT 헬스장 어디가 좋을까? 무조건 가격만 보고 선택하면 안되는 이유!! 여름이 다가왔습니다. 이제 슬슬 운동을 해보고 싶은 분들이 헬스장을 알아 보고 있는데요 상동 pt를 받아보고 싶은데 어떤 기준에서 선택해야 할지 도저히 모르겠는 분들께 친절하게 절대 후회하지...

힙! 라인 같이 만들어요 뒷태가 예쁜 여자 라인이 다른 여자 상동역 헬스장에서 운동하시면 아름다운 힙 라인 만들수 있어요 어떤 기구들을 하면 될지 지금부터 플랜을 짜드리고 기구의 명칭 사용방법 꿀팁 등을 모두 알려 드릴테니 끝까지 봐주세요! 상동역 헬스장에는 하체 기구...

요즘 운동이 너무 안 맞는 것 같아서 몇 달을 쉬다가 다시 결심하고 찾아간 곳이 바로 히어로짐이에요. 사실 처음에는 ‘근처 상동 헬스장 중에 어디가 괜찮을까?’ 하며 검색을 시작했는데, 결국 관장님이 직접 운영하시고 경력 많은 트레이너들이 있는 히어로짐 상동점으로 결정...