포짐 헬스&PT 운양점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 운양동 최고 헬스장 포짐입니다 운동을 시작하거나 다이어트를 하면 가장 먼저 찾게 되는 음식 중 하나가 바로 계란인데요. 단백질이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있어 많은 분들이 즐겨 드시는 식품입니다. 하지만 한편으로는 이런 궁금증도 많이 생기죠. "계란은 하...
안녕하세요, 원니입니다 :) 요즘 운동을 다시 시작해야겠다는 생각은 계속 들었는데 혼자 헬스장을 가면 어떤 운동부터 해야 할지 막막하더라고요 그래서 이번에는 시설도 둘러보고 직접 PT도 받아볼 겸 운양동 헬스장 포짐 헬스&PT 운양점에 다녀왔어요 '포짐 헬스&PT 운양...
안녕하세요 운양동 헬스장 포짐에 이동권트레이너입니다. 오늘은 우리회원님들 종아리를 하트모양으로 만들어드릴 운동인 카프레이즈라는 운동에 대해 설명드리려합니다 . 카프레이즈는 종아리 근육을 효과적으로 단련 할수있는 대표적인 운동입니다. 카프레이즈란? 카프레이즈는 발뒤꿈치를...
언제나 그렇듯 마음만 먹고 끝나버리는 나의 운동계획 몇 달 동안 계획만 하다가 드디어 헬스장엘 다녀왔어요! 운앙역 헬스장 포짐 헬스&PT 현관문 앞에 전단지가 붙어있는데 신축건물에 새로 오픈한 헬스장이라 시설도 좋아보이고 혜택도 많아서 이때다!하고 움직인거죠ㅎㅎㅎㅎ 사...
안녕하세요 운양동 헬스장 포짐에 문현이 트레이너 입니다 엉덩이의 고민중 힙딥을 채워 주는 좋은 운동을 가지고 왔습니다 바로 사이드 킥이라는 운동입니다 ! 힙딥은 단순히 운동량을 늘린다고 개선되는 부위가 아니라 중둔근을 얼마나 정확히 타깃하느냐가 핵심인데 중둔근에 타킷하...
안녕하세요! 운양동 최고 헬스장 포짐입니다 무더운 여름이 시작되면서 에어컨 없이는 하루를 보내기 힘든 날씨가 이어지고 있는데요. 시원한 실내에 오래 있다 보면 어느 순간 몸이 으슬으슬 춥고, 머리가 아프고, 피곤함이 쉽게 가시지 않는 경험을 해보신 적 있으실 거예요. ...
안녕하세요 포짐 운양점 정겨운 부점장입니다 오늘 알아볼 운동은 하체의 균형과 개별 근력을 키우기 최고인 스플릿 스쿼트입니다. 스플릿 스쿼트란? 스플릿 스쿼트는 양발을 앞뒤로 벌린 상태에서 수직으로 앉았다 일어나는 운동입니다. 일반 스쿼트와 달리 한 다리에 체중을 실어 ...
안녕하세요 호야입니다 :) 이번 게시글 제목은 운양동헬스장 PT 추천! 250평 규모 포짐 헬스&PT 운양점 후기입니다. 운동이 작심삼일로 끝난다면 헬스장이 문제가 아니라 '운동하고 싶어지는 공간'을 못 만난 걸 수도 있어요! 요즘 앉아있는 시간이 길어지면서 체력도 떨...
안녕하세요 운양동 헬스장 포짐에 진정옥 팀장입니다 오늘은 상부가슴의 볼륨을 만들어 가슴라인을 아름답게 만들수 있는 인클라인프레스 머신에 대해 알아보겠습니다. 인클라인 프레스 머신이란? 인클라인 프레스 머신은 가슴 상부에 자극을 줄수있게 각도가 만들어져있는 머신인데 탄력...
안녕하세요! 운양동 최고 헬스장 포짐입니다 요즘처럼 흐린 날이 계속되거나 비가 오는 날, 장마철이 다가오면 괜히 몸도 무겁고 기분도 가라앉는 느낌을 받는 분들이 많으실 거예요. 평소와 똑같이 생활했는데도 의욕이 떨어지고, 피곤함이 더 크게 느껴질 때가 있죠. "기분 탓...