크로스핏 청라

크로스핏 기초자세 수업이 모두 끝났다 사실 지난주에 종료 했는데 게을러서 후기를 늦게 쓰는편.. 개인적으로 크로스핏이 막 생겨날 때부터 재미있겠다 이렇게 선망의 대상으로만 봤었다 직업특성상 어깨가 안좋기도 하고 선천적으로 무릎이 안좋기도 하고 그래서 그냥 PT 를 꾸준...

오늘의 기본자세는 데드리프트 스모데드리프트하이풀 메드볼 클린 전부다 코어를 잘 잡아야 하는 동작이라서 몸풀기 하고 코어운동으로 웜업했다 데드리프트는 / 스모데드리프트 하이풀은 비교적 쉬운(???????) 동작이라고 하셔서 간단히 배운 다음 메드볼 클린으로 들어가기로 했...

한달 전 등록한 크로스핏 청라 아직도 문열고 들어갈때 두근두근 ㅎㅎ 동작들이 어색하고 어렵게만 느껴진다 헬스 10년차.. 운동을 좋아해서 어떤 운동을 해도 어느정도 할만하다 했는데 크로스핏은.. 그냥 쭈구리.. 솔직히 무게는 더 칠수 있겠는데 동작이 익숙하지 않다보니까...

#크로스핏 #운동일기 #크로스핏청라 #와드 #wod #크로스핏용어 지난번 일기 챌린지에서 언급했듯 최근 새롭게 시작한 운동! 바로 크로스핏이다. 헬스장에선 #헬린이 호수에선 #썹린이 그리고 크로스핏에서도 #크린이 활동하고 있는 요즘 이제 한달도 안되었지만 내가 다니는 ...

채널 에이에서 방영중인 강철부대에 정해철군 출연!! 매주 화요일마다 넘나 행복+ 즐겁+웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Ssu 정해철 첨엔 해철오빠 나온대서 그부분만 봤는데 넘나 잼는것 여기서 정해철군은 누구인가 울 남편의 ㅂㄹ친구 우리 결혼식에 웨딩카까지 해줬었네 그러고 보니! 추억...

청라 바버스튜디오 바버샵입니다! 인천바버샵 뿐만아니라 한국에서 제대로 된 기본기가 입각한 커트를 하는 곳이 없다고 생각해서 본질에 충실한 바버샵을 지향하는 곳입니다. 바버스튜디오 모델 모집글도 있으니 찬찬히 읽어주세요! 드디어 왔습니다! 새로운 멤버! 청라바버샵 바버스...

이름 : 크로스핏 청라 도로명 주소 : 인천 서구 보석로 4 1층 ● 영업시간 - 월 06:30 ~ 22:00 - 화 06:30 ~ 22:00 - 수 06:30 ~ 22:00 - 목 06:30 ~ 22:00 - 금 06:30 ~ 22:00 - 토 11:00 ~ 15:0...

네이버에서 진행하는 주간일기 챌린지에 참여하고 있다.(편의상 존댓말은 생략하는 포스팅 - 다른 포스팅은 전부 존댓말입니다요..) 바버샵의 운영과정 + 나 스스로의 생각을 정리하는데 도움이 될것 같아서 쓰고 있다. 하..우선 8월8일 9 일 이어진 역대급 호우로 내가 살...

크로스핏 청라는 코치님들께서 회원들이 운동에 흥미를 가질 수 있도록 다양하고 재미있는 액티비티를 만들어주신다. 런닝을 정말 죽기보다 싫어했던 내가 작년 100km 챌린지를 하면서 런닝에 관심이 생겼고 작년엔 내 생에 처음으로 마라톤을 나갔었다지,, 올 해 런닝 챌린지는...

0926 오늘의 운동 크로스핏청라 220926 WOD “Modified Kettle bear 20” 2 Rounds For time of 20 Kettlebell Sumo Deadlift High Pulls(24/16) 30 Plate Hops 20 Single Arm...