청라 피트니스비에이 PT&헬스

"32세 여성, 서울에서 직장 생활을 하며 허리 디스크가 터진 이후에도 과도한 업무와 통증에 시달려 이에 대한 스트레스를 지속적인 폭식으로 해소하다 체중이 40kg이상 증가하여 퇴사 후 본가에 돌아와 생존을 위해 운동을 시작하셨습니다." ✔️운동 목적 : 다이어트, 체...

안녕하세요 피트니스BA 김이슬 트레이너입니다 트레이너로서 회원님들을 지도하다 보면 근력 운동 체형 교정 다이어트 기능성 운동 등 다양한 움직임을 접하게 됩니다. 하지만 최근에는 한 가지를 더 많이 생각하게 됩니다. "어떻게 하면 움직임을 더 잘 느끼게 만들 수 있을까?...

& 안녕하세요. 피트니스BA 김이슬 트레이너입니다. 최근 성수동에서 진행된 스파이더 X 시어드 번 업 행사에 참가하고 왔습니다 재밌었던 건 물론이지만 운동하는 사람으로서 또 하나 느낀 점이 있었습니다 시어드 번업의 워크아웃은 5분 슬레드 푸시와 10분 러닝으로 진행됐습...

"34세 여성, 58kg 체중에서 65kg까지 체중이 급격하게 증가하여 거북목 증상이 심해졌으며 체중 감량 및 체형 교정을 하기 위해 등록하셨습니다." ✔️운동 목적 : 다이어트 ✔️관리 기간 : 25년 12월 18일 - 26년 05월 17일 ✔️진행 레슨 : 35회 ...

안녕하세요 인천 청라 PT 피트니스BA 김이슬 트레이너입니다 오늘은 지난 주말 마른파이브 주최 NEW TRACK STILL ME 빌드업 러닝을 다녀온 이야기를 할까 합니다 저도 이번 현장에서 나이키트레이너 아이린 코치님 덕분에 빌드업 러닝을 처음 해봤는데요 아주 즐겁게...

"23세 남성, 부사관 지원을 했으나 체중 및 혈압 수치 부적격 판정을 받아 재입소를 위해 체중 감량 및 혈압 정상화를 하기 위해 등록하셨습니다." ✔️운동 목적 : 다이어트 ✔️관리 기간 : 25년 12월 29일 - 26년 01월 31일 ✔️진행 레슨 : 15회 ✔️...

안녕하세요 인천 청라 pt 피티 피트니스ba 김이슬트레이너 입니다 오늘은 청라pt 테니스엘보 통증이 있으신 회원님의 이야기를 하려합니다 40대 후반 회원님3회차 수업 후기 테니스엘보 + 말린 어깨 케이스 +골반의후방패턴과 하체근력부족 이번 회원님은 테니스의 매력에 매료...

안녕하세요 청라 피트니스 ba 김이슬 트레이너입니다 오늘은 골반(펠빅컨트롤)이 자유롭지 못한 분들을 위해 운동을 가져왔어요 우선 준비물은 벤치 하나 건강한 정신 영상 보여드리겠습니다 힙플렉서를 배제한 골반컨트롤( 펠빅컨트롤 ) 핵심은 코어입니다 골반 컨트롤( 펠빅컨트롤...

"40세 남성, 크로스핏 강도높은 운동을 좋아했만 무릎 부상으로 15kg 증량된 이후에도 운동을 하고싶지만 트라우마로 운동이 망설여졌던 회원님이 체중을 감량과 부상극복을 위해 등록하셨습니다." ✔️운동 목적 : 무릎재활 + 체중감량 ✔️관리 기간 : 25년 12월 15...

"25세 남성, 군 복무시절부터 운동을 계속 해왔으나 1년 가까이 정체기를 맞이하여 이를 극복하기 위해 등록하셨습니다." ✔️운동 목적 : pr 갱신(중량) ✔️관리 기간 : 24년 07월 31일 - 24년 10월 13일 ✔️진행 레슨 : 30회 ✔️진행 결과 : ▪️...