제로짐 재활운동연구소 청라

런닝 후 무릎 통증, 수술 이후에도 달릴 수 있을까요? 안녕하세요. 인천 청라PT 제로짐 재활운동연구소입니다. 요즘 상담을 하다 보면 공통적으로 많이 듣는 이야기가 있습니다. “러닝 시작했는데 무릎이 아파요.” “기록 올리다가 무릎이 망가졌어요.” “수술은 했는데, 다...

운동을 좋아하는데, 왜 할 때마다 아플까요? 발목·무릎 통증, 허리·목 뻐근함으로 찾아오신 회원님의 이야기 운동을 좋아하는데 이상하게도 운동만 하면 아프신 분들이 있습니다. ✔ 발목이 불편하고 ✔ 무릎이 찌릿하고 ✔ 일을 하다 보면 허리와 목이 뻐근해지고 그래서 운동을...

다시 찾아와주신 회원님들 – ‘운동을 배우는 곳’이기에 가능한 이야기 청라PT 제로짐 재활운동연구소를 운영하다 보면 가끔 정말 감사하고 의미 있는 순간들이 있습니다. 바로 이전에 저희 센터에서 운동을 배우셨던 회원님들이 다시 연락을 주실 때입니다. “선생님, 다른 데 ...

통증을 참고 버티지 마세요 몸의 신호를 읽는 곳, 제로짐 재활운동연구소 당신의 몸에, 조금만 더 귀 기울여 주세요 우리는 자동차에는 참 예민합니다. 주행거리 5,000km만 지나도 엔진오일을 교환하고 시동을 걸어 예열하고 작은 소리에도 바로 정비소로 향합니다. 자동...

멀리서 와주신다는 건, 그만큼 간절하다는 뜻이니까요 요즘 센터로 들어오는 문의들을 보면 가끔은 조금 놀라게 됩니다. 집에서 30~40분 이상 걸리는 거리임에도 굳이 시간을 내어 방문하고 싶다고 연락을 주시는 분들이 점점 늘고 있기 때문입니다. 청라PT 제로짐 재활운동연...

고혈압, 그냥 ‘혈압 높은 사람’이 아닙니다 청라에서 재활·기능개선 중심 PT를 운영하는 제로짐 재활운동연구소입니다 고혈압은 ‘나이 들면 생기는 질환’ 정도로 가볍게 생각하기 쉽지만, 실제로는 심혈관계 질환 사망의 주요 원인이며 우리가 일상에서 느끼는 피로·두통·체력 ...

바람만 불어도 아프다, 통 풍 통풍, 왜 생길까요? 간단히 말해서 통풍은 ‘요산’이라는 찌꺼기가 관절에 쌓여서 생기는 염증 반응입니다. 요산은 푸린이라는 물질을 분해하면서 생기는데, 문제는 이 요산이 혈액 속에 너무 많아질 때예요. 요산 수치가 높아지는 이유는 크게 이...

“허리가 아픈데… 왜 나아지지 않을까요?” 안녕하세요. 청라PT 제로짐 재활운동연구소입니다. 요즘 허리 통증으로 고민하는 분들을 정말 많이 만나게 됩니다. 공통적인 특징이 하나 있어요. “딱히 큰 사고도 없었고, 특별히 무거운 걸 든 것도 아닌데… 그냥 계속 아프다.”...

오늘보다 편한 내일을 위해, 한 걸음씩 제로짐 재활운동연구소가 회복의 길을 안내합니다 운동을 쉬고 싶은 게 아니라 아파서 멈춘 것이었을지도 모릅니다. 허리·무릎·어깨 통증, 병원 치료 이후의 막막함, 운동을 다시 시작해야 하는데 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르는 상태...

안녕하세요 헤이네코예요! 제가 앉아서 하는 직업을 어렸을때부터 몇십년을 해오다보니 목, 어깨, 허리, 손목, 발목이 좋지 않아요.. (걸어다니는 종합병원..) 그러다가 어느날 자고 일어났는데 갑자기 어깨랑 팔 이어지는 부분이 너무 아프고 잘 안움직여 지는거예요.. 그래...