엘핏 청라점

안녕하세요 청라피티 엘핏 매니져 지경현입니다 본격적인 더위가 시작되면서 조금만 움직여도 쉽게 지치고 의욕이 떨어지는 요즘입니다. 출퇴근길, 푹푹 찌는 더위에 치여 그냥 집에 가서 씻고 누워있고 싶다는 생각이 드는 게 당연합니다. 하지만, 그렇게 집에 가서 누워만 있었을...

안녕하세요!! #청라피티 #청라헬스 #청라엘핏 트레이너 장경호입니다. 운동을 처음 시작할 때 가장 먼저 정하는 것은 '운동 루틴' 이라고 생각합니다. 운동을 시작할 때 체계화된 루틴이 없다면 헬스장을 가더라도 멀뚱멀뚱 서있다가 빈자리에 가서 하시던 분들 계시죠 ?! 그...

안녕하세요!! #청라피티 #청라엘핏 트레이너 장경호입니다. 정말 오랜만에 글 쓰네요.. 이번 포스팅은 3/2일에 저 혼자 참가했던 #뉴발하프마라톤 #Half Race Seoul 후기를 작성해 보겠습니다. 헬스 트레이너지만 요즘엔 거의 러너의 삶이네요 ... 하하 3월 ...

안녕하세요! 청라 5단지 PT전문 스튜디오 엘핏 청라점 입니다. 저희 엘핏 청라점은 한자리에서 8년간 자리를 지켜온 청라 5단지의 검증된 PT맛집입니다! 저희 엘핏 청라점에서 봄맞이 PT할인 이벤트 "해피아워"를 진행합니다!!! 등록 횟수에 상관없이 몇회를 등록하시던지...

안녕하세요! 엘핏 청라점 대표 김사무엘 트레이너 입니다. 하이록스라고 들어보셨나요?! 최근 가장 핫한 운동으로 티비에서 연예인들이 도전하는 모습들이 몇몇 프로그램에서 방영되기도 했습니다. 철인 8종 또는 피트니스 레이스라고 불리기도 하는 하이록스는 1km의 달리기를 8...

안녕하세요! #청라피티 #청라엘핏 트레이너 장경호입니다!! 오늘의 포스팅은 저번에 이어 자가근막이완(SMR) 하체편을 포스팅 해보겠습니다. 어렵지 않으니 운동 전/후로 잘 따라해 보세요! 1. 종아리 아마 일상생활 속에서 (걸을때나, 뛸때나 등등..) 가장 많이 쓰이는...

안녕하세요!! #청라피티 #청라엘핏 트레이너 장경호입니다. 날씨가 너무 더워지고 있는 요즘에 땀도 정말 많이 흘리시죠 이런 더운날 수분섭취 소홀히 하시면 안됩니다..!! 다들 운동 전 후로 스트레칭 잘 하고 계신가요?! 아마 잘 안하시는 분들이 대부분 일거라고 생각합니...

안녕하세요!! #청라피티 #청라엘핏 트레이너 장경호입니다~~! 오늘의 포스팅 주제는.. #2025년 상반기! 엘핏 회원님 들과 함께 했던 순간들을 기록해보려합니다. 요즘 저희 엘핏은 웨이트트레이닝 뿐만 아니라 다양한 운동을 병행하여 진행하고 있습니다. (러닝, 기능성운...

안녕하세요 청라 엘핏 매니져 지경현입니다 포스팅이 많이 늦었는데요 별 이유는 없고 단지 게으르기 때문입니다 ㅎㅎ 아무튼 4월 5월의 일상이라고 할까요 간헐적으로 열심히하고 있는 러닝과 다이어트 여러가지 있었던 일들 포스팅 하겠습니다 저속노화 식단인지 길냥이 식단인지 모...

안녕하세요 청라피티 엘핏 매니져 지경현입니다 지난 일요일 엘핏 회원님들과 선생님들이 함께 인천국제하프마라톤 대회에 참가하고 왔습니다! 인천 사람들이라면 다 아는 문학경기장에서 인천국제하프마라톤 대회가 열렸는데요 집결시간 8시 전인 7시 50분쯤 도착했는데 차가 너무너무...