마이짐 PT 청라점

청라피티 마이짐 안녕하세요! 청라PT 마이짐입니다! 요즘 많은 분들이 건강을 위해 혹은 다이어트를 목적으로 땅콩버터를 많이 드시는데요 땅콩버터는 간단한 간식으로만 알려져 있지만 실제로는 운동효과 향상, 근육 회복, 다이어트 성공률 증가에 도움이 되는 뛰어난 식품입니다!...

청라PT 마이짐 근육의 손실이 진짜 위험한 이유! 운동을 하다 보면 가장 두려운 단어 중 하나가 바로 '근 손실'입니다 특히 다이어트를 하거나 운동 루틴이 잠시 끊겼을 때 근 손실이 찾아오면 체중이 줄어도 건강은 오히려 나빠지고 체형도 무너지기 쉬운데요. 그래서 청라피...

안녕하세요. 북솔의 민가령입니다. 오늘은 헬린이로 인사드려요^^ 운동을 시작하게 된 계기 제가 작년에 일주일에 1000킬로씩 운전하며 수업을 다니면서 체력의 한계를 느끼고, 장거리 운전으로 삭신이 쑤시고 그랬어도 며칠 쉬면 괜찮겠지 하고 대수롭지 않게 넘겨버렸거든요. ...

청라PT 여성에게 꼭 필요한 상체 운동 루틴! 안녕하세요! 청라PT 마이짐입니다! 많은 여성분들이 운동을 시작할 때 하체 위주로 운동을 하는 경우가 많습니다! 하지만 상체 운동은 체형 밸런스를 잡고 올바른 자세를 유지하며 아름다운 실루엣을 만드는 데 매우 중요합니다! ...

청라피티 마이짐 청라PT 마이짐이 알려주는 단백질 섭취방법! 운동을 시작하면 가장 먼저 듣는 말이 있죠! 바로 '단백질을 충분히 섭취해야 한다!'라는 말입니다! 하지만 단백질이 왜 중요한지, 그리고 얼마나 먹어야 하는지, 또 언제 먹는 게 좋은지 잘 모르는 분들이 많습...

청라PT 마이짐 노년층 건강의 핵심, 근육 관리와 근력 운동의 중요성! 나이가 들수록 체력 저하와 함께 가장 먼저 느끼는 변화는 바로 근육의 감소입니다! 흔히 '나이 들면 어쩔 수 없다'라고 생각하지만, 사실 근육은 관리 여부에 따라 충분히 유지하고 강화할 수 있는 신...

청라PT 마이짐 카페인 섭취가 운동에 도움이 될까? 청라PT 트레이너가 알려주는 카페인과 운동 효과 운동 전에 커피 한잔 마시는 분들 많으신데요 실제로 카페인 섭취가 잠을 깨우고 집중력 향상에 도움이 된다는 연구결과가 많은데요. 또한 운동에도 도움이 될까? 라는 질문은...

청라PT 마이짐 운동을 시작하려고 마음먹었지만 막상 헬스장에 가면 무엇부터 해야 할지 막막한 경우가 많습니다! 유튜브나 SNS를 보고 따라 해보았지만 자세가 맞는지 이 운동이 나에게 맞는지 확신이 들지 않을 때가 많죠! 운동 시작을 마음먹고 가장 먼저 청라헬스장에 등록...

청라PT 마이짐 청라PT 마이짐에서 목 통증 줄이고 승모근 뭉침 개선하기! 현대인이라면 대부분이 겪고 있을 목 통증과 승모근 뭉침. 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 장시간 사용하면 목 주변 근육이 쉽게 긴장되고 특히 승모근이 뭉치면서 불편감이 커집니다! 단...

청라PT 마이짐 안녕하세요! 청라PT 마이짐입니다! 현재 청라마이짐은 오픈 7주년을 맞이하여 여러가지 이벤트를 진행 중인데요 신규 등록해 주시는 분들에 한하여 가격 할인 이벤트를 진행 중이랍니다 그중에서도 바쁜 직장인분들을 위해 하프타임 PT 이벤트를 진행 중입니다 운...