제이짐 풍경채점

수영 마지막날 사진 4월부터 계속 해서 다닌 수영을 그만 두었다. 4개월 꼬박 다닌 새벽수영 체력은 좋아진것 같았고, 겸사겸사 식단조절도 하면서 체중도 줄고 지냈는데... 몸에 이상이 왔다. 생리가 끝났음에도 계속해서 갈색혈이 10일 이상 지속되고.. 피부는 말할것도 ...

안녕하세요! 충주에서 헬스 트레이너를 하고 있는 여러분들의 건강지키미 범트입니다 :) 오늘 비가 내리니까 시원하고 좋은 것 같아요! 시원하게 오늘 하루도 같이 파이팅해 보아요! 제가 충주 헬스, 운동을 하거나 건강에 관심이 있는 분들에게 도움이 될만한 내용을 전달하고자...

안녕하세요! 충주 헬스장 제이짐 트레이너 건강지키미 범트입니다 오늘의 주제는 두구두구두구두구두구두구! [충주 헬스장 트레이너 범트가 알려주는 신체 부위별 살찌는 음식] 안녕하세요! 충주헬스장을 찾는 분들과 상담하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. "쌤... 뱃...

안녕하세요! 충주 헬스장 제이짐 트레이너 건강지키미 범트입니다 오늘은 제 자랑스러운 회원님의 PT 후기를 포스팅을 하려고 해요! 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다! PT를 PT답게! [충주헬스장 제이짐 범트] 건강 경고를 계기로 시작한 변화 74kg → 55kg, 총 ...

안녕하세요! 충주에서 헬스 트레이너를 하고 있는 건강지키미 범트입니다 :) 날씨가 많이 선선해진 것 같아서 야외 활동을 하기 정말 좋은 것 같아요! 최근 들어 러닝에 재미를 많이 붙였는데 정말 스트레스도 많이 풀리더라고요! 집에만 있으면 답답하니까 여러분들도 러닝이나 ...

안녕하세요! 충주 헬스장 제이짐 트레이너 건강지키미 범트입니다 오늘은 제 자랑스러운 회원님의 PT 후기를 포스팅을 하려고 해요! 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다! PT를 PT답게! [충주헬스장 제이짐 범트] 단순 체중 감량이 아닌 건강을 되찾은 변화. 2025년 7...

안녕하세요! 충주 헬스장 제이짐 트레이너 건강지키미 범트입니다 오늘의 주제는 두구두구두구두구두구두구! [충주 헬스장 트레이너 범트가 알려주는 봄철 따뜻해진 날씨, 허리디스크 환자가 증가하는 이유] 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아오면 활동량이 자연스럽게 늘어나게 됩...

안녕하세요! 저는 지금 제이짐 3호점에 다닌 지 7개월 된 회원입니다 7개월을 다니면서 너무 좋아 추천드리고자 이렇게 글을 남기게 됐어요 일단! 기구는 말해 뭐해~ 진짜 딱 필요한 기구들만 있어요, 제 지인도 제이짐 3호점으로 데려왔는데 다른 헬스장보다 기구 좋다고 칭...

안녕하세요! 충주 헬스장 제이짐 트레이너 건강지키미 범트입니다 오늘의 주제는 두구두구두구두구두구두구! [충주 헬스장 트레이너 범트가 알려주는 힙 플렉서 스트레칭] 허리가 일자로 보이고, 골반이 말려 보인다면? “아… 나 자세 진짜 안 좋은가…?” 하고 한 번쯤 생각...

안녕하세요! 충주 헬스장 제이짐 트레이너 건강지키미 범트입니다 오늘의 주제는 두구두구두구두구두구두구! '운동 부스터 섭취한 사람, 5시간도 못 잘 가능성이 높은 이유' 입니다! [충주 헬스장 트레이너 범트가 알려주는 운동 부스터 섭취한 사람, 5시간도 못 잘 가능성이 ...