바디랩PT&필라테스
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블로그 리뷰
이번 회원님은 50대 이상 회원님들이 흔하게 겪는 어깨 통증 때문에 방문해주신 회원님입니다. 병원에서는 “나이가 들면서 자연스럽게 아플 수밖에 없다”는 이야기를 들으셨다고 했고, 심하게 아플 때는 약을 먹고 최대한 안 아픈 범위에서 생활하는 방법밖에 없다고 설명을 들으...
안녕하세요! 바디랩 트레이너 홍다온입니다! 오늘은 한 회원님의 변화 과정을 통해 “무조건 굶는 다이어트”가 아니라 몸을 제대로 사용하면서 건강하게 감량하는 방식이 어떤 건지 보여드리려고 합니다! 이번 회원님은 처음 상담 때부터 다이어트에 대한 두려움이 굉장히 큰 상태였...
안녕하세요. 바디랩 피티 김연주 트레이너입니다. 몸을 위한 선택의 연속, 몸이 달라진 결과에 대한 사례입니다. ♣회원의 목표 체중 감량, 통증 완화 1. PT 전 회원의 상태 1) 잦은 승모근의 뭉침과 무리한 날 허리 통증 발생 2) 식습관에 의한 영양불균형 3) 부종...
인바디보다 더 확실한 변화, 눈으로 보이는 ‘정렬의 차이’ 안녕하세요! 바디랩 트레이너 홍다온입니다! 오늘은 한 회원님의 수업 전 / 후 변화를 통해 몸의 정렬이 어떻게 달라지는지 보여드리려고 해요! 이번 회원님은 초기 평가에서 단순한 좌우 비대칭이 아니라, 흉요추 구...
최악의 상황에서도 최선을 다하면 결과는 반드시 따라옵니다 회원님 기본 정보 • 키: 165cm / 여성 • 운동 시작: 2025년 11월 4일 • 시작: 64.1kg / 골격근량 21.9kg • 현재: 59.9kg / 골격근량 21.9kg -> 체중 감량과 동시에 근손...
안녕하세요. 바디랩 피티 김연주 트레이너입니다. PT를 통해 타인의 시선에서 벗어나 스스로 선택한 변화, 몸과 마음을 함께 회복한 사례입니다. - 운동 시작일: 2025. 02. 08 ♣회원의 목표 체중 감량 1. PT 전 회원의 상태 신체적 불편 증상으로 허리 디스크...
안녕하세요. 여러분의 바램을 현실로 이루어 드리는 바디랩 피티 조상경 트레이너입니다. 오늘 소개해드릴 회원님의 피티 전, 중, 후의 측면과 후면 사진을 첨부해드립니다. 저희 회원님께서는 과거 타 지역에서 피티를 받으셨을 당시 과한 식사 제한과 나트륨 섭취 제한으로 인해...
안녕하세요. 바디랩 피티 김연주 트레이너입니다. PT를 통해 당연해진 통증, 익숙한 습관을 새로 고침, 그 변화가 전환점이 되어 새로운 목표로 이어진 사례입니다. - PT 시작일: 2025. 11. 04 - PT 종료일: 2026. 02. 23 ♣ 회원의 새로운 목표 ...
안녕하세요 :) 바디랩 피티&필라테스 회원님들의 니즈를 현실로 이루어드리는 조상경 트레이너 입니다! 오늘 소개해드릴 회원님께서는 만성두통과 체형에 대한 고민, 스트레스로 인한 우울감을 계기로 운동을 시작하게 되셨는데요. 체형 평가 결과는 척추측만으로 확인되었고, 약 1...
안녕하세요. 진심을 다해 회원 한 분 한 분을 케어하는 바디랩 PT 이재규 트레이너입니다. 오늘은 "같은 체중이라도 몸의 성분과 라인에 따라 확연히 다른 사람이 될 수 있다"는 말씀을 먼저 드리며 이야기를 시작해 볼까 합니다. 회원님께서는 그동안 운동을 꾸준히 해오셨음...