루멘짐

안녕하세요 루멘짐입니다! “운동해야지…” 생각은 매번 하는데 막상 시작하려고 하면 막막하고, 혼자 하다 보면 금방 포기하게 되는 경우 많으시죠? 오늘 소개해드릴 회원님도 여러 번 다이어트를 시도했지만 번번이 실패를 겪으셨던 분입니다. 하지만 이번에는 달랐습니다. 무리한...

안녕하세요 루멘짐입니다! 봄을 맞아 루멘짐이 새로운 이벤트를 시작합니다 운동을 시작해야겠다고 생각은 하지만 비용이나 방법 때문에 망설이셨던 분들 많으시죠. 그래서 부담은 낮추고, 효과는 확실하게 가져갈 수 있도록 구성했습니다. 현재 진행 중인 신규 이벤트 혜택입니다....

안녕하세요 루멘짐입니다! 운동을 시작해도 “이게 맞나?” 싶은 순간 많으시죠. 혼자 헬스장 다니다 보면 기구만 왔다 갔다 하다가 결국 포기하게 되는 경우도 정말 많습니다. 오늘은 실제로 혼자 운동하시다가 방향을 못 잡고 저희 헬스장에서 PT를 시작하신 회원님의 변화를 ...

핫플짐일 때부터 다녔던 루멘짐 리뉴얼 공사 끝나자마자 재등록했다٩(៸៸ᵔꇴᵔ៸៸)و 25년 1월에 리뉴얼 되면서 새로운 기구들이 많이 들어왔고 인테리어도 깔끔해졌다 젤 중요한 가격!! 오픈이벤트로 12개월 299,000원 !!! 한 달에 2만5천원도 안한다 진짜 이런 ...

안녕하세요 회원님들과 함께 성장하고 있는 루멘짐입니다. 요즘 회원님들께서 운동하시면서 남겨주신 소중한 후기들이 많아서 몇 가지를 소개해 드리려고 합니다! 처음 운동을 시작하실 때는 “내가 할 수 있을까?” “운동이 너무 힘들지 않을까?” 걱정하시는 분들이 많으신데요....

안녕하세요 루멘짐입니다. 오늘은 너틸러스에 대해 알아볼건데요. 먼저 너틸러스란 미국의 대표적인 헬스 브랜드인데요. 너틸러스는 근육 움직임에 맞게 저항이 변하는 머신 웨이트를 처음 대중화한 미국의 대표적인 헬스 기구 브랜드입니다. 왜 우리는 너틸러스 머신을 선택했는가 웨...

요즘 충북혁신도시pt 헬스장 가면 제일 신경 쓰는 부위가 바로 등 운동이에요! 사실 예전에는 등 운동을 왜 해야 하는지 잘 몰랐거든요. 거울로 잘 보이지도 않고 팔이나 엉덩이 운동이 더 눈에 보이니까요. 그런데 자세 교정에도 좋고 라인도 진짜 예쁘게 잡힌다고 해서 꾸준...

안녕하세요 루멘짐입니다. 2026년 새해가 밝았습니다! 올해는 어떤 목표를 세우셨나요? 다이어트, 체력 향상, 근력 증가, 건강 관리 등 아니면 단순히 “올해는 나를 좀 더 아껴보자”는 다짐일 수도 있겠죠! 저희 루멘짐은 여러분의 그 다짐이 ‘작심삼일’로 끝나지 않도록...

충북혁신도시PT 루멘짐 헬스장에서 유산소 뭐 할지 고민될 때, 한 번쯤은 다들 보셨죠? 계단이 끝없이 올라가는 그 기구… 바로 천국의 계단 ✨ (스텝밀, 스텝퍼라고도 불려요!) 처음엔 이름이 왜 천국의 계단인지 몰랐는데요. 직접 올라가 보면 알아요… 천국 가기 전에 이...

안녕하세요! 루멘짐입니다. 1. 랫풀다운 Lat Pulldown 등운동 입문자라면 무조건 한 번은 해봤을 운동이에요. 저도 처음 헬스장 갔을 때 트레이너쌤이 제일 먼저 알려주신 게 랫풀다운이었거든요. 이 운동은 말 그대로 위에서 아래로 당기는 동작이에요. 광배근을 집중...