153GYM&필라테스 칠금점

안녕하세요 충주 칠금동에서 153GYM&필라테스를 운영하고 있는 관장입니다. 오늘은 수업하면서 정말 자주 받는 질문에 대해 이야기해보려고 해요. "무릎이 아픈데 운동해도 되나요? 그냥 쉬어야 하는 거 아닌가요?" 결론부터 말씀드리면, 대부분의 경우 쉬는 것보다 올바른 ...

안녕하세요 충주 유일 스포츠의학 석사과정, 물리치료사 면허 보유 하고 있는 트레이너 오피티 입니다. 골프를 즐기시는 분들과 얘기하다 보면 한 가지 공통점이 있어요. "운동을 더 열심히 했는데 오히려 더 아파졌어요." 허리, 팔꿈치, 손목 — 골프 치는 분들이 가장 많이...

안녕하세요, 충주 유일 스포츠의학 석사과정, 물리치료사 면허를 보유하고 있는 트레이너 오피티입니다. 저는 매주 축구를 즐겨 합니다. 물리치료사이고 스포츠의학 석사 과정을 밟고 있지만, 그래도 부상은 피해가지 않더라고요. 학생때 경기 중에 걷어내려고 공을 세게 찼는데 상...

"팔 힘은 좋은데 삼두 운동만 하면 어깨가 아파요" 충주 PT 현장에서 생각보다 자주 듣는 말입니다. 케이블 푸시다운을 해도 삼두 자극보다 어깨 앞쪽이 먼저 아프고, 밴드 운동을 해도 등이 아니라 앞쪽에 힘이 들어간다고 하시죠. 심한 경우엔 3회도 안 돼서 어깨에 통증...

안녕하세요 153GYM&필라테스에서 준비한 현충일 이벤트 ! 일반 회원님들께서는 일일권 15,000원에서 12,000원으로 할인과 동시에 나라를 위해 헌신하고 있으시는 국가 공무원 군인, 경찰, 소방관, 군무원 분들에게 무료로 당일 이용권을 사용 하실수 있게 하였습니다...

& 안녕하세요 충주시 칠금동에 위치한 153GYM&필라테스 칠금점입니다! 오늘은 저희 센터를 이용하시는 분들, 그리고 아직 모르시는 분들께 뉴텍 머신이 왜 특별한지, 그리고 왜 153GYM 칠금점이 보디빌딩을 좋아하는 분들에게 최적의 선택인지를 아주 자세하게 설명드리...

충주에서 헬스장을 등록하려고 검색해보면 정보가 생각보다 없습니다. 가격도 전화해봐야 알고, 시설이 어떤지도 직접 가봐야 아는 경우가 많아서 그냥 집에서 제일 가까운 곳을 등록하는 분들이 많습니다. 충주 칠금동에서 153GYM&필라테스를 운영하고 있는 트레이너 오피티입니...

& & 34살 먹으면서 5번 이상 헬스장을 등록해왔지만 처음으로,, 5개월 이상 다니고 있는 헬스장이 생겼다 충주 153짐 칠금점에서 2월에 pt를 시작해서 지금까지도 꾸준히 수업을 받는,, 내 인생 최장이자 최고의 헬스장을 찾았슴다.. 충주의 많은 헬스장을 뒤로하고 ...

반갑습니다! 153gym & 필라테스 칠금점 팀장 이준식 입니다. 무더운 여름 저희 헬스장에서 몸 가꾸기에 노력 하시는 분들이 많이 오셔서 너무 감사 드리며 새로운 이벤트를 들고 왔습니다. 헬스장 & P.T할인 기간권 헬스장 1개월 8만원 - 7만원 헬스장 2개월 12...

& 안녕하세요 충북 충주시 칠금동에 위치한 153GYM&필라테스 칠금점입니다! 오늘은 회원 여러분들의 운동 편의를 위해 새로 구비한 런닝머신 핸드폰 거치대 소식을 전해드리려고 해요 이런 경험 있으셨나요? 런닝머신 위에서 유산소 운동을 하다 보면 솔직히 지루할 때가...