153 피트니스라운지 온천점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 책임지는 153피트니스 라운지 온천점입니다. 날씨가 더워지면서 본격적으로 운동을 시작하려는 분들이 정말 많아지셨는데요! 막상 운동을 시작하려고 하면 "어떤 헬스장을 골라야 하지?" " 시설은 깨끗할까?" 고민이 많으실 겁니다....
힙라인과 하체 밸런드를 만드는 운동일지 충주헬스장 153피트니스 온천점 요즘 회원님들과 운동을 하면서 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 있습니다. “엉덩이 라인이 예뻐지고 싶어요.” “뒷태가 달라졌으면 좋겠어요.” “하체라인이 조금 더 탄탄해졌으면 좋겠어요.” 하지만 ...
운동을 하다 보면 많은 분들이 가장 먼저 생각하는 건 “얼마나 무거운 걸 드는가?” 입니다. 하지만 실제로 회원님들의 몸을 가까이서 보다 보면 무게보다 먼저 필요한 것이 있다는 걸 정말 많이 느끼게 됩니다. 바로 “몸이 제대로 움직이는가?” 입니다. 이번 수업에서는 밴...
"기능은 구조를 이긴다" - 왜 우리는 뼈 모양보다 '움직임'에 집중해야 할까요? 안녕하세요 153온천점 트레이너 임선혁입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. "MRI를 찍어봤는데 이상이 없다는데 왜 계속 아플까요?" "디스크가 있...
운동을 하다 보면 “얼마나 무겁게 드는가”보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 “내 몸이 제대로 움직이고 있는가?” 입니다. 이번 회원님은 십자인대 수술 이후 오랫동안 무릎 통증을 가지고 계셨습니다. 특히 런닝을 하거나 하체 운동을 진행할 때 무릎의 불편함은 물론, 고...
안녕하세요! 충주에서 프리미엄 피트니스 문화를 선도하는 153 피트니스 라운지 온천점입니다. 오늘은 저희 센터에서 강조하는 '단순한 근력 그 이상의 가치'를 보여주는 기능성 하체 운동 현장을 소개해 드립니다. 1. 기능성 하체 운동, 어떤 근육이 사용될까요? 영상 속 ...
안녕하세요! 153fitness lounge 온천점을 대표하는 꽃 은지쌤 입니다! 지난 4월 19일 일요일 저희 153GYM 온천점, 신연수점, 용산점, 문화점까지! 관장님, 팀장님, 선생님, 그리고 빼놓을 수 없는 우리 사랑하는 회원님들까지!!!! [제20회 단양 팔...
안녕하세요! 충주헬스장 153 피티라운지 온천점입니다. 여러분, 운동의 꽃이라고 하면 단연 '스쿼트'죠? 그런데 의외로 스쿼트가 무서워서 피하시는 분들이 정말 많아요. "무릎이 아파서요", "저는 유연성이 없어서 끝까지 못 내려가요" 같은 고민들 때문이죠. 오늘은 저...
안녕하세요, 153피트니스 온천점입니다. 우리는 단순히 운동만 가르치는 곳이 아니라, 여러분의 '삶을 디자인하는 곳'이 되고자 합니다. 오늘은 무릎 불편함으로 운동을 망설이시는 분들을 위해, 제가 실제 PT 현장에서 어떻게 회원님들을 케어하고 있는지 그 과정을 공유해 ...
안녕하세요! 트레이너 웅쌤 입니다 운동을 시작하면 가장 먼저 배우고 접하는 하체운동이 뭐죠? 라고 묻는다면 당연하게도 스쿼트입니다. 그래서 많은 분들이 하시는 생각이 “하체를 균형 있게 만들고 싶다” → “스쿼트를 열심히 하면 되겠지” 라고 생각하시죠. 하지만 결론부터...