피그말리온짐 헬스&PT 봉명센터

운동을 시작하려고 헬스장을 찾아보면서 고민이 많았습니다. 처음엔 집 근처나 회사 근처의 헬스장으로 생각했지만, 막상 깊이 알아보니 여러 요소가 중요하더라고요. 기구 종류, 사람 밀도, 락커룸과 샤워실, 환기 상태, 조명, 운동 분위기까지 생각하니 선택이 쉽지 않았습니다...

안녕하세요! 봉명동 헬스장피그말리온짐 하연지 트레이너입니다! 오늘은 등 운동의 꽃! 랫풀다운과 하이로우에 대해 알아보겠습니다. 등이 발달하는데 다이어트랑 어떤 연결점이 있을까 생각하시는 분들..! 등이 넓어지면 허리가 얇아보이는 효과가 확실합니다 ㅎㅎ 봉명동 헬스장피그...

안녕하세요 #청주봉명동헬스장 중 가장 쾌적하고 시설 좋은 피트니스센터 #피그말리온짐 봉명센터입니다 :) & 건강을 위해 운동을 시작하고 싶은데 고민이 되는 분 운동을 더 잘하고 싶은데 혼자서 하기에는 한계가 있어 고민이 되는 분 이러한 이유 때문에 많은 분들이 헬스장을...

안녕하세요! 회원님의 변화를 함께 만들어가는 피그말리온짐 하연지트레이너 입니다. 혹시..! 운동을 꾸준히 하는데도 몸이 바뀌지 않는다고 느껴지시나요 ? 그럴땐 ! 운동 ‘양’보다 ‘방향’을 점검해볼 필요가 있습니다. 운동은 분명 중요합니다. 몸을 변화시키는 가장 기본적...

안녕하세요 #청주봉명동헬스장 중 가장 쾌적하고 시설 좋은 피트니스센터 #피그말리온짐 봉명센터입니다 :) & 곧 여름이 되어 준비를 하고 싶어하시는 분, 건강을 위해 운동을 시작하고 싶은데 고민이 되는 분 등 많은 분들이 헬스장을 검색해서 가격, 트레이너, 시설 등 찾아...

안녕하세요! 피그말리온짐 하연지 트레이너입니다. 운동을 시작하면 “어떻게 나눠서 해야 할까?”라는 고민을 하게 되는데요! 오늘은 초보자 운동 루틴에서 가슴 등 같이 운동하면 좋은 이유와 왜 이 방식이 도움이 되는지 푸시 풀 운동 구조 기준으로 알려드리겠습니다. 초보자 ...

안녕하세요 #청주봉명동헬스장 중 가장 쾌적하고 시설 좋은 피트니스센터 #피그말리온짐 봉명센터입니다 :) & 오늘은 피그말리온짐 봉명센터의 머신 추가입고 소식을 가지고 왔습니다!! 과연 어떤 머신이 입고가 되었는지 한 번 알아볼까요~?! 너틸러스 인스퍼레이션 숄더프레스 ...

안녕하세요! 피그말리온짐 하연지 트레이너입니다. 오늘은 PT는 왜 받아야 할까? 어떤 도움을 받을 수 있을까? 에 대해서 알려드리려고 합니다. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 불구하고 ✔ 자극이 잘 안 느껴지거나 ✔ 자세가 맞는지 헷갈리거나 ✔ 특정 부위만 계속 정체되는 ...

안녕하세요! 피그말리온짐 하연지 트레이너입니다. 봄 다이어트로 운동을 시작하시려고 청주 헬스장이나 봉명동 PT를 알아보시는 분들이 많이 하시는 고민이 있습니다. PT를 꼭 받아야 할지, 혼자 운동해도 괜찮을지 처음에는 고민들을 많이 하시는데요..! 그래서 청주 봉명동 ...

안녕하세요! 피그말리온짐 하연지 트레이너입니다. 아직 춥긴 하지만 벚꽃 개화시기가 다가오는 만큼 벚꽃놀이도 관심이 많으실 텐데요! 벚꽃 구경 가기 전, 다이어트!! 생각하고 있지 않으신가요? 그래서 ..! 청주 봉명동에서 헬스장이나 PT 센터를 찾으시는 분들께, 제가 ...