프로짐

"업체에서 소정의 원고료를 지원을 받아 작성된 포스팅 입니다." 안녕하세요. 요즘 거울 앞에 서는 게 두렵거나 어느 날 옷을 입었는데 예전보다 꽉 끼는 느낌 드셨던 적 있으신가요? 네.. 저는 딱 그랬습니다. 코로나 이후 야금야금 늘어난 체중을 방치하다가 결국 정신이 ...

헬스장을 찾을 때 가까운 곳이면 충분할 것 같다가도, 실제로 알아보면 고려해야 할 요소가 많더라고요. 기구의 종류나 사람 밀도, 락커룸과 샤워실의 상태, 환기와 조명, 운동 분위기까지. 초보자인 저에게는 특히 혼자 운동하기에 부담이 적어야 할 것 같아 여러 곳을 비교하...

안녕하세요! 회원님들의 건강을 책임지는 개신동헬스장 프로짐입니다 ! 무더위가 오기 전에 몸매 라인과 체형을 개선하고 싶은 회원님들 많으시죠? 요즘 처럼 더워지기 시작하면 몸이 정말 쉽게 쳐집니다 특히 오래 앉아있는 직장인 분들이나 운동을 쉬었던 분들은 목이 앞으로 빠지...

안녕하세요! 개신동헬스장 프로짐 입니다! 요즘 직장인분들 얘기를 들어보면 어깨랑 목이 많이 뭉쳐서 불편함을 호소하시는 분들이 굉장히 많은데요 사실 많은 직장인들이 운동의 중요성을 알고 있습니다 살을 빼고싶어서 건강을 위해서 생활체력을 기르기 위해서 하지만 퇴근하고 난 ...

안녕하세요 ! 개신동 헬스장 프로짐입니다 오늘은 저희 프로짐에서 2달 동안 꺾이지 않는 의지와 노력 끝에 본식 당일 "쇄골 장난아니다" 소리를 들으며 다이어트를 멋지게 완주하신 회원님의 실제 성공 후기를 들려드리겠습니다 2달의 변화 처음 상담 오셨을때 회원님의 가장 큰...

안녕하세요 개신동헬스장 프로짐입니다 ! 상담을 하다 보면 많은 여성회원님께서 "승모가 올라올까봐 등 운동은 안하고싶어요" 라고 말씀하시곤 합니다 하지만 여성분들이 가장 공들여야 하는 부위가 바로 '등' 이라는 사실 알고 계셨나요 ? 출처: 구글 오늘은 왜 등 운동이 선...

안녕하세요 ! 개신동 헬스장 프로짐 입니다 요즘 회원님들 얘기를 들어보면 힙딥을 극복하기 위한 힙업 운동이나 뱃살을 빼기 위한 복근, 유산소만 하시는 분들이 많더라구요 그래서 오늘 매끄럽고 슬림한 상체 라인을 만들고 싶다면 절대 빼놓을수 없는 운동을 알려드리려 합니다 ...

하체 운동의 꽃이라고 불리는 '스쿼트' 다들 한 번쯤은 해보셨을텐데요 하지만 제대로 된 자세로 하지 않으면 운동 효과는커녕 무릎이나 허리 통증만 얻을수 있습니다 오늘은 헬스장 혹은 집에서 바로 적용할 수 있는 스쿼트 정석 자세 *5가지 포인트*를 정리해드리겠습니다 ! ...

안녕하세요 개신동헬스장 프로짐 입니다 ! 오늘은 다이어터들의 꿈이자 헬린이 회원님들은 위한 "상승다이어트" 를 주제로 작성해보겠습니다 많은 회원님들이 "살을 빼면서 근육을 키우는 게 가능한가요?" 와 같은 질문을 많이 해주시는데 대답은 Yes! 하지만 전략이 필요합니다...

개신동헬스장 프로짐이 5주년을 맞이했습니다 ! 함께 땀 흘린 5년, 그 결실을 나눕니다 5년전 처음 오픈했을때부터 지금까지 저희와 함께 건강한 변화를 만들어오신 회원님들 덕분에 개신동헬스장 프로짐이 벌써 5주년을 맞이했습니다 그 감사한마음을 담아 역대급 혜택을 준비했습...